WeHike
2ChangeDiabetes Portugal

Doe mee!

 10 t/m 17 september 2021

Doe mee!

Waarom

Programma

Extra info

Inschrijven

Doe jij ook mee?

De vijfde WeHike2ChangeDiabetes challenge belooft weer een heel speciale versie te worden! Dit jaar wandelen we namelijk niet in Spanje maar in Portugal! We wandelen in zes dagen van Rates naar Santiago.

Onze tocht naar Santiago de Compostela begint in het door de Unesco tot werelderfgoed uitgeroepen stad Porto. De oude stadskern vormt een wirwar van steegjes met prachtige kerken en gebouwen waarvan de muren bekleed zijn met de traditionele azuurblauwe Portugese tegeltjes (azulejos). Bij het verlaten van Porto betreedt u de streek van de Douro. Hier groeien de druiven waar de wereldberoemde port van wordt gemaakt. Het duurt dan ook niet lang voor de eerste wijngaarden in zicht komen. We wandelen verder door de groene heuvels naar het noorden en doen de middeleeuwse stad Barcelos aan met zijn prachtige Romaanse kerk en burcht. Beroemd is ook de haan van Barcelos, nu het symbool van noordelijk Portugal. Wijngaarden en eucalyptusbossen wisselen elkaar af op onze tocht naar Ponte de Lima, het stadje met zijn autovrije middeleeuwse stadskern, dat een van de pareltjes van Portugal is. Komt u hier in september dan kunt u een van de grootste traditionele feesten en processies van Portugal meemaken. We verlaten Ponte de Lima via de beroemde Romaanse brug over de rivier de Lima. De Camino Portugees volgt hier de oude Romeinse weg, de Via Romana XIX, in de richting van de Spaanse grens en Santiago de Compostella.

Waarom doe je mee?

De BvdGF zet zich in om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen. Zo komen er jaarlijks honderden kinderen af op onze sportkampen en -clinics en organiseren we verschillende bijeenkomsten en gezinsweekenden waar we actief zijn met bewegen en met diabetes. Vrijwel al die activiteiten kunnen we dankzij deelnemers aan onze challenges gratis aanbieden. Jouw deelname betekent dus een onvergetelijke ervaring voor jezelf, maar ook voor een ander. Dank dat je je voor hen wil inzetten!

Programma

Vrijdag 10 september 2021

  • Vlucht van Amsterdam naar Porto, directe vlucht.
  • Vrije tijd om Porto te verkennen, we verblijven in het historische centrum van Porto.

Zaterdag 11 september 2021

  • Met de bus naar het begin van onze camino, een half uurtje ten noorden van Porto.
  • Eerste wandeldag met ongeveer 17 kilometer en 300 hoogtemeters naar Barcelos.

Zondag 12 september 2021 

  • Tweede wandeldag met rond de 22 kilometer en 300 hoogtemeters vanuit Barcelos naar Balugães, waar we verblijven in een idyllisch hotel.

Maandag 13 september 2021

  • Derde wandeldag met wederom rond de 20 kilometer en 200 hoogtemeters vanuit Balugães naar de oudste stad van Portugal, Ponte de Lima, met de indrukwekkende Romeinse brug.

Dinsdag 14 september 2021

  • We vertrekken op de vierde wandeldag vroeg voor de Koninginnentocht van 23 km en bijna 600 hoogtemeters naar Rubiães. Daar verblijven we in een hotel met eigen kapel.

Woensdag 15 september 2021

  • Na de koninginnentocht een relatief makkelijke vijfde wandeldag met 13 kilometers van Rubiães naar Valenca. Daar zijn we vroeg in de middag zodat we tijd hebben om deze prachtige vestingstad te bekijken.

Donderdag 16 september 2021

  • We wandelen 3 kilometer door het prachtige Valenca over de brug naar Spanje om nog even de kathedraal van Tui te bewonderen. Daarna gaan we met de bus naar Monte de Gozo, vanwaar we de laatste kilometers zullen afleggen naar Santiago de Compostela.
  • We verblijven in een voormalig klooster in het centrum van Santiago, op steenworp afstand van de kathedraal.

Vrijdag 17 september 2021

  • Met de bus gaan we terug naar het vliegveld van Porto, om terug te vliegen naar Amsterdam.

Extra informatie

Voor deze reis geven we de voorkeur aan deelnemers met diabetes, omdat het de uitgelezen mogelijkheid is om veel te leren over sporten en bewegen met diabetes. Er gaat deskundige medische begeleiding mee. Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn bij inschrijving, je hebt immers nog driekwart jaar de tijd om te trainen. Er zijn 20 plaatsen beschikbaar.  We vragen je om de kosten van je reis (€900, inclusief vlucht en overnachtingen) zelf te betalen. Daarnaast vragen we de deelnemers om minimaal €900 aan sponsorgeld op te halen. Op die manier help je ons om activiteiten voor kinderen en volwassenen met diabetes te kunnen blijven organiseren. Schrikt het idee van fondsenwerven je af? Tijdens de voorbereidingen krijg je tips en tools mee waarmee het ook jou ongetwijfeld gaat lukken.

Voorbereiding

Om je als deelnemer te informeren over de tocht, kennis te maken met de groep en te trainen organiseert de BvdGF regelmatig een trainingsbijeenkomst. De trainingen zijn vrijblijvend en niet verplicht. Het is wel een goede manier om te kijken of je fysiek klaar bent voor de tocht. Daarnaast kijken we met je mee of alles lukt op het gebied van fondsenwerving, of dat je nog ondersteuning nodig hebt. En natuurlijk is het een leuke manier om je medewandelaars te leren kennen, wel zo gezellig.

Jouw reis is inclusief:

  • Een voorbereiding met vier trainingsbijeenkomsten in Nederland
  • Heen- en terugvlucht: Amsterdam-Porto en Porto-Amsterdam
  • Overnachtingen op basis van logies en ontbijt in twee-, drie-, of in een enkel geval vierpersoonskamers
  • Vertrek op vrijdag 10 september 2021
  • Retour op vrijdag 17 september 2021
  • Bagagetransport tijdens de reis
  • Het wandelshirt van de BvdGF
  • Professionele foto’s van fotograaf Ronald Hoogendoorn tijdens de tocht
  • Deelnemers kunnen tijdens voorbereiding en de tocht gebruik maken van medische begeleiding van een arts/internist

Wat niet is inbegrepen:

  • Eigen wandelschoenen en wandelkleding
  • Drankjes in de hutten en hotels
  • Kosten voor lunch en diner (ga uit van zo’n 25 euro per dag)
  • Onvoorziene kosten bij calamiteiten
  • Eigen eten, drinken en snacks voor onderweg tijdens de tocht
  • Een annuleringsverzekering
  • Een reisverzekering
  • De reiskosten naar de trainingsbijeenkomsten

Extra's:

  • Een media toolkit om je te helpen iedereen in je omgeving op de hoogte te stellen van je sportieve doel
  • Ondersteuning van de BvdGF (op aanvraag) op gebied van fondsenwerving

Heb je vragen over deze reis, of interesse om in de toekomst mee te gaan, neem dan contact op met Petra Seegers via Petra@bvdgf.org of telnr 06-24624683.

Mail Petra

Ada (58)

Type 1

“Ik ben helemaal verbaasd hoe goed de sponsoring loopt. Geweldig, wat kan de BvdGF hier straks veel moois mee doen! Het trainen gaat ook goed.”

Erik (60)

Type 2

“Een uitbundig team kwam bij de finish aan. Blij dat het goed gegaan was, trots dat iedereen het het gelukt was en vol inspiratie om dit toch vooral eens vaker te doen.”

Bas (48)

Type 1

"In gesprekken met anderen met diabetes krijg ik vaak waardevolle zaken te horen die wellicht minder gericht zijn op het technische diabetesmanagement maar meer met hoe je omgaat met je diabetes."

Inschrijven

Leuk dat je je wil inschrijven voor WeHike2ChangeDiabetes Portugal. De inschrijving is nog niet officieel geopend maar je kunt je wel vanaf nu alvast aanmelden via de voorinschrijving. Hiermee houden we een plekje gereserveerd en krijg jij als allereerste de kans om je straks officieel aan te melden!

Aanmelden voorinschrijving 

Bekijk de challenges voor 2021!