WeHike
2ChangeDiabetes Spanje 2023

Doe mee Informatiegids aanvragen

 4 t/m 11 juni 2023

Doe mee!

Waarom

Programma

Extra info

Inschrijven

Doe jij ook mee?

De hike challenge van 2023 belooft een heel speciale editie te worden! Omdat de reis van 2022 zo goed is bevallen, wij ons zo thuisvoelen in de omgevingen van Soria en Ponferrada en de Senda de Bas weer een bijzonder afsluiter was, gaan we er in 2023 weer voor!

We hebben gekozen voor een uitdagende hike challenge, met elke dag aansprekende tochten van gemiddeld 20 kilometer en minimaal 7 uur per dag. Gezien de hoogtemeters zeggen kilometers niet zo veel in onze challenges! We houden rekening met de mensen die openstaan voor wat extra uitdaging. Maar laat je ook zeker niet afschrikken, we nodigen iedereen uit om samen met ons te trainen naar deze hike toe. Ook jij kan dit! We begeleiden je vanaf het moment van inschrijving met een trainingsprogramma. Op deze manier hebben we meer tijd voor het wandelen/rusten en de diabetesgesprekken. Afhankelijk van de groep kunnen we aanpassingen maken in duur en moeilijkheidsgraad. 

We zullen deze editie onder andere weer de tocht naar de top van de Picos de Urbión maken, voor veel van de deelnemers in 2022 was dit een letterlijk én figuurlijk hoogtepunt! (scroll snel verder voor de prachtige beelden, ook jij kunt op deze top staan!)

Meer lezen

We hebben voor elk wat wils tijdens deze tocht: Klaar voor een échte uitdaging en liefhebber van mooie uitzichten? Wandel met ons naar de top van de Picos de Urbión! Natuur- en vogelliefhebber? Wandel met ons o.a. een tocht door de Cañón del Río Lobos, waarbij roofvogels spotten centraal staat. Ook wandelen we rondom het prachtige Laguna Negra en over een enorm plateau met schitterende rotsformaties genaamd Castroviejo.

Het meest bijzondere moment is de wandeling over de Senda de Bas. Onze Spaanse vrienden heb jaren gewerkt aan een speciaal wandelpad dat andere paden met elkaar verbindt. Uit dankbaarheid voor ons werk in Spanje hebben onze vrienden bedacht om dit wandelpad de naam Senda de Bas te geven. Daarom sluiten we onze hike challenge op de zesde en laatste dag af met (hoe kan het ook anders!) onze Bas op de Senda de Bas!

Waarom doe je mee?

Wij zetten ons in om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen. Zo komen er jaarlijks honderden kinderen af op onze sportkampen en -clinics. We organiseren verschillende bijeenkomsten en gezinsweekenden waar we actief zijn met bewegen en met diabetes. Vrijwel al die activiteiten kunnen we dankzij deelnemers aan onze challenges gratis aanbieden. Jouw deelname aan deze challenge betekent dus een onvergetelijke ervaring voor jezelf, maar ook voor een ander. 

Programma
Let op: onderstaand programma is onder voorbehoud. Details volgen later!

Dag 1 - Zondag 4 juni 2023

  • Amsterdam – Madrid, directe vlucht in de ochtend met KLM. Vertrek vanaf Schiphol.
  • Na de landing rond de middag stappen we meteen in de bus naar Molinos de Duero, Soria (3 uur). We verblijven in twee verschillende hotels waar we 4 nachten verblijven. Al nieuwsgierig naar de hotels? Download onze informatiebrochure voor de foto's en meer informatie! 

Dag 2 - Maandag 5 juni 2023

  • Eerste wandeldag.
  • We starten deze dag met een wandeling die ons langs het prachtige Muriel de la Fuente brengt en eindigt in het middeleeuwse dorpje Calatanazor.
  • Diabetesgesprek

Dag 3 - Dinsdag 6 juni 2023 

  • Tweede wandeldag in Soria.
  • Laguna Negra of Castroviejo
  • Diabetesgesprek

Dag 4 - Woensdag 7 juni 2023

  • Derde wandeldag in Soria.
  • Laguna Negra of Castroviejo
  • Diabetesgesprek

Dag 5 - Donderdag 8 juni 2023

  • We vertrekken vroeg in de ochtend met de bus naar de Canyon de Río Lobos om rond 9 uur met een wandeling daar te starten. Na deze vierde wandeldag gaan we aansluitend met de bus rond 3 uur naar het hotel in Ponferrada.

Dag 6 - Vrijdag 9 juni 2023

  • Vijfde wandeldag.
  • We hebben keuze uit vele routes en verrassen jullie graag met een wandeling door de prachtige Spaanse omgeving! 
  • Diabetesgesprek

Dag 7 - Zaterdag 10 juni 2023

  • Zesde en tevens laatste wandeldag in Ponferrada.
  • Senda de Bas, prachtige wandeling vanuit het centrum van Ponferrada naar de Senda de Bas, waar we het monument en rotsschildering kunnen bewonderen.

Dag 8 - Zondag 11 juni 2023

  • Het zit erop! Met een rugzak vol verhalen gaan we gezamenlijk met de bus terug naar Madrid Airport voor een directe vlucht terug naar Amsterdam met KLM. 

Begeleiding

Onze challenges zijn altijd onder deskundige begeleiding. Maak kennis met de begeleiding van 2023! Dit jaar zullen wij samen met Sasja Huisman (medisch psycholoog), Henk Bilo (internist) en natuurlijk Bas en Petra als reisleiders op pad gaan!

Sasja Huisman

Henk Bilo

Bas van de Goor

Petra Seegers

Wist je dat:

je bij deelname aan deze challenge ook nog de volgende extra's krijgt:

  • dit jaar volgen we met de groep (vrijwillig) een spaanse les. Onze spaanse vrienden zullen ook van de partij zijn gedurende de wandelingen. Hoe leuk is het om de eerste spaanse woorden gedurende de wandelingen in de praktijk te brengen?
  • fotograaf Ronald Hoogendoorn gaat ook mee op reis. Hij zorgt ervoor dat de prachtige herinneringen worden vastgelegd op beeld. Zo ontvang je een bijzonder aandenken na afloop van de hike!
  • Je ontvangt van ons ook wandelschema's zodat je begeleid en verantwoord kunt trainen naar de gemiddeld 20 kilometer lange wandelingen in Spanje. Onvoorbereid op pad gaan, daar doen wij niet aan!

Weet je het nog niet helemaal zeker? Heb je twijfels? Of ben je juist al heel erg nieuwsgierig naar de reis, de route en de andere deelnemers? Stel al je vragen en laat je informeren tijdens een van onze informatiebijeenkomsten op 9 of 29 september:

informatiebijeenkomst

Informatiegids

Bij het aangaan van onze challenges, komt er het een ander kijken. Daarom willen we je op voorhand al zo veel mogelijk vertellen over deze challenge. Dat doen we op deze webpagina maar ook met onze uitgebreide informatiegids. Zo kun je in een overzichtelijk document alles lezen over WeHike2ChangeDiabetes 2023. Vraag de gids aan via het onderstaande formulier en hopelijk zien we je binnenkort bij één van onze trainingen!

Extra informatie

Deze reis is uitsluitend bedoeld voor mensen met diabetes omdat het de uitgelezen mogelijkheid is om veel te leren over sporten en bewegen met diabetes en omdat er ieder jaar veel belangstelling is voor deze challenge. Er gaat deskundige medische begeleiding mee (internist en psycholoog). Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn bij inschrijving, je hebt dan immers nog zo'n negen maanden de tijd om te trainen. Let op: Er zijn 24 plaatsen beschikbaar. 

We vragen je om de kosten van je reis (€900, inclusief vlucht, bus en overnachtingen) zelf te betalen. Daarnaast vragen we de deelnemers om minimaal €1000 aan sponsorgeld op te halen. Op die manier help je ons om activiteiten voor kinderen en volwassenen met diabetes te kunnen blijven organiseren. Schrikt het idee van fondsenwerven je af? Tijdens de voorbereidingen krijg je tips en tools mee waarmee het ook jou ongetwijfeld gaat lukken. 

Lees voor je inschrijving van deze challenge de voorwaarden via de button hieronder.

Voorwaarden

Voorbereiding

Om je als deelnemer te informeren over de tocht, kennis te maken met de groep en te trainen organiseren wij regelmatig een trainingsbijeenkomst. De trainingen zijn vrijblijvend en niet verplicht. Het is wel een goede manier om te kijken of je fysiek klaar bent voor de tocht. Daarnaast kijken we met je mee of alles lukt op het gebied van het werven van sponsors, of dat je nog ondersteuning nodig hebt. En natuurlijk is het een leuke manier om je medewandelaars te leren kennen, wel zo gezellig.

Voor WeHike 2023 zijn de voorbereidende bijeenkomsten voorlopig gepland:

  • 12 februari 2023
  • 12 maart 2023
  • 16 april 2023
  • 21 mei 2023

Dit jaar hebben wij een leuke extra! Een van de trainingen zullen we combineren met een spaanse les! Hasta pronto!

Jouw reis is inclusief:

  • Een voorbereiding met vier trainingsbijeenkomsten in Nederland
  • Heen- en terugvlucht: Amsterdam-Madrid en Madrid-Amsterdam
  • Overnachtingen op basis van logies en ontbijt in twee-, of in een enkel geval driepersoonskamers
  • Vertrek op zondag 4 juni 2023
  • Retour op zondag 11 juni 2023
  • Bagagetransport tijdens de reis
  • Drie wandelshirts van de BvdGF
  • Professionele foto’s van fotograaf Ronald Hoogendoorn tijdens de tocht
  • Je kunt als deelnemer tijdens de voorbereiding en de tocht gebruik maken van medische begeleiding van een arts/internist en psycholoog.
  • Begeleiding en trainingsschema’s van Wanda Catsman, wandawandelt.nl

Wat niet is inbegrepen:

  • Wandelschoenen en wandelkleding
  • Drankjes
  • Kosten voor lunch en diner
  • Onvoorziene kosten bij calamiteiten
  • Eten, drinken en snacks voor onderweg tijdens de tocht
  • Een annuleringsverzekering
  • Een reisverzekering
  • De reiskosten naar de trainingsbijeenkomsten

Extra's:

  • Een media-toolkit om je te helpen iedereen in je omgeving op de hoogte te stellen van je sportieve doel!
  • Een les Spaans van 1,5 uur zodat je ook onderweg kunt kletsen met de spaanse deelnemers! 

 

Deelnemers

Teams

Donja

Type 1

“Ik hoef niet altijd pas te handelen op een alarm, ik kan ook handelen op mijn gevoel. Alleen daarvoor moet ik mijn lichaam weer leren vertrouwen en dat inzicht heb ik gekregen tijdens de challenge. En ja, ook na 24 jaar diabetes leer je nog genoeg over je diabetes-management.

Ilse langelaar

Type 1

“Iedereen heeft zijn eigen verhaal en daardoor leer je ook van elkaar. En je voelt je gewoon veel meer begrepen, het is gewoon heel fijn om met iemand te praten die weet waar je het over hebt.”

Martine Leuveld

Type 1

“Ik vind het heel erg mooi dat het geld ten goede komt van de sportactiviteiten voor de jongeren/kinderen met diabetes type 1. Ik heb dat zelf ervaren, mijn beide biologische kinderen hebben ook diabetes type 1. En zij hebben ook allebei meegedaan met zo’n sportkamp. Daar hebben zij zelf, toen ze 12 en 15 waren ook enorm veel aan gehad.”

Inschrijven

Leuk dat je je wil inschrijven voor WeHike2ChangeDiabetes Spanje 2023. Klik op onderstaande button om de inschrijving te starten!

Doe mee