Wandel zelf | Bas van de Goor Foundation

Krijg hulp van ons online programma

Geen wandelgroep in de buurt? Of wil je liever zelf wandelen, maar wil je wel tips en begeleiding? Doe dan mee met Wandel Zelf van de Nationale Wandeluitdaging. Met dit online programma kies je zelf waar en wanneer je wandelt, met wie en op welk tempo.

Start met wandelen Probeer 2 weken gratis

Wandelaar van de Nationale Wandeluitdaging

Start met het programma wanneer je wilt.
Het programma duurt 20 weken.
Je kiest zelf hoe snel je wandelt, wanneer, waar en met wie (of alleen).
Je kiest zelf een afstand. Ga oefenen voor de afstand die bij jou past: 3, 5, 10 of 15 kilometer.
Je betaalt 1 keer €49,50. Daarna houd je altijd toegang tot de tips en adviezen van onze professionals.
Ben je verzekerd bij Menzis en heb je ExtraVerzorgd 2 of 3, GarantVerzorgd 1 t/m 3 of Collectief Aanvullend 1 t/m 4? Dan wordt het programma vergoed.

Start met wandelen Probeer 2 weken gratis

Een wandelprogramma van 20 weken
Begeleiding van onze professionals
Wekelijkse tips en oefeningen in je mail
Online bijeenkomsten met trainers en andere wandelaars

Tip: dit programma is ook goed te gebruiken als je wandelgroep is afgelopen. Zo blijf je lekker in beweging!

Je krijgt elke week wandeltips, oefeningen en informatie van onze professionals. Zij geven je tips over wandelen, bewegen met diabetes, spieren trainen, wandelkleding, schoenen, wandelroutes en volhouden.

Olympisch kampioen volleybal. Vertelt over bewegen met diabetes.

Bekend van Nederland in Beweging. Geeft beweegtips voor tijdens het wandelen.

Wandelcoach. Helpt jou met makkelijker wandelen en een goede looptechniek.

Psycholoog. Geeft tips over doelen stellen en nieuwe gewoontes volhouden.

Beweegdeskundige. Weet alles over ontspanning en bewegen.

Slaapdeskundige. Vertelt hoe jij je slaap kunt verbeteren.

Deze experts zien je graag online in de community, waar iedereen elkaar helpt bij het zetten van de volgende stap.

Start met het online programma

Wil je eerst proberen of starten met wandelen op deze manier iets voor jou is? Dat kan! Je kunt nu gratis starten met de eerste 2 weken van het programma. En je hebt 30 dagen gratis toegang tot de online omgeving, waarin je ook kan praten met andere deelnemers. Zo ervaar je hoe leuk het is om te wandelen. Na de proefperiode kies je zelf of je door wilt gaan. Gewoon even proberen dus?

Gratis proberen