Wij leren je hoe je in beweging komt
Want bewegen is gezond. En zeker als je diabetes hebt of een groot risico loopt om het te krijgen. Bewegen zorgt ervoor dat je je lekkerder voelt, je diabetes beter kan regelen en het kan klachten voorkomen. Kortom, zo voel je je gezonder. Daarnaast kan sporten en bewegen heel gezellig zijn! Wij organiseren voor iedereen met diabetes wel iets. Doe mee en ervaar zelf hoe leuk bewegen is!
Sporten en bewegen met type 1 diabetes kan soms best even lastig zijn, maar met onze sport- en beweegplan kunnen wij jou daarbij helpen. Voordat je gaat sporten of bewegen is het belangrijk om de juiste informatie te hebben. Daarom is het belangrijk om jezelf vooraf altijd een aantal vragen te stellen. Zodra je alle informatie hebt verzameld kun je gaan draaien aan de ‘knoppen’ activiteit, actieve insuline en voeding om je sport- en beweegmoment goed te plannen.
Kom stap voor stap tot een persoonlijk sportplan
Heb je type 1 diabetes en denk je; hoe doe ik dat nu? Of wissel je van (pomp)systeem en vraag je je af hoe je dat nu regelt met het sporten en bewegen? Jong en oud kan bij ons terecht met vragen over sporten en bewegen met type 1 diabetes. Van leerzame bijeenkomsten over de basis, tot sportclinics of een paar dagen met ons op pad; je kiest zelf wat bij jou past. Je mag ook gewoon je vraag stellen en dan beantwoorden wij deze. Wil je eerst weten waarom bewegen met type 1 goed voor je is en hoe je een plan maakt? Begin dan hier.
Kom op je eigen niveau in beweging
Heb je type 2 diabetes en wil je meer bewegen? Of weet je dat je een groot risico loopt om type 2 diabetes te krijgen en wil je dat proberen te voorkomen? Dan helpt bewegen. Al ruim 10 jaar helpen wij mensen met type 2 diabetes of een groot risico hierop in beweging te brengen. Met heel veel wandelgroepen in Nederland is er vaak wel eentje bij jou in de buurt. Geen groep in de buurt? Geen probleem! Je kunt ook starten met onze online hulp en zo je eerste stappen zetten.
Doe wat terug voor onze foundation
Heb je de impact van ons werk ervaren en wil je graag wat voor ons doen? Doe mee aan een challenge of start een actie om geld op te halen. Zo help je mee om zoveel mogelijk mensen met diabetes gratis te laten meedoen aan onze activiteiten!
