Wandel je fit met de Nationale Wandeluitdaging!

Samen wandelen is leuk en gezond! Doe mee met een wandelgroep bij jou in de buurt en loop 1x per week onder begeleiding van een wandelbegeleider.

Je beweegt meer, voelt je fitter en ontmoet nieuwe mensen. Zet je je eerste stappen of loop je al vaker? Je hebt geen ervaring nodig en iedereen is welkom!

 

Vind een wandelgroep bij jou in de buurt

Wil je graag wandelen met een groep? Vul je woonplaats of postcode in en vind een wandelgroep bij jou in de buurt. Klik op de locatie om je aan te melden.

Er komen iedere week nieuwe wandelgroepen bij! Houd deze pagina dus goed in de gaten. Nog geen wandelgroep bij jou in de buurt? Vraag aan jouw huisarts of fysiotherapeut om een wandelgroep te starten of om mee te denken.

Mijn huidige locatie gebruiken

Of gebruik de velden hieronder om te zoeken op plaats, wijk of wandelgroepnaam.

Nationale Wandeluitdaging

't Veld

Wandeluitdaging 't Veld

Startdatum: 11-05-2026

Zwarteweg 13A, 1735 GK 't Veld

Schipluiden

Wandeluitdaging Schipluiden

Startdatum: 31-07-2026

Keenenburgweg 10, 2636 GM Schipluiden

Lelystad

Wandeluitdaging Lelystad

Startdatum: 24-09-2026

Schor 1, 8224 CM Lelystad

Den Haag

Wandelgroep Dew Mandir

Startdatum: 01-05-2026

Gaslaan 74, 2562 LL Den Haag

Voor wie is het?

Kun je een of meerdere van deze vragen beantwoorden met ‘ja’? Dan kan wandelen je helpen om jezelf fitter te voelen.

  • Vind je het lastig om te beginnen met bewegen of om het vol te houden?
  • Heb je type 2 diabetes?
  • Heb je een hoog risico om diabetes te krijgen? Lees daar hier meer over.
  • Heb je hart- en vaatziekten of obesitas?
  • Komt diabetes type 2 voor in je familie?
  • Vind je het fijn om te wandelen met begeleiding en een groep?

Ben je bang dat je nog niet goed genoeg kunt wandelen?
Geen zorgen, onze wandelgroepen zijn juist voor mensen die daar net mee beginnen. Je hoeft nog geen goede conditie te hebben of ver te kunnen lopen. We doen het samen, stap voor stap. En iedereen is welkom!

Vind meteen een wandelgroep

Hoe werkt het?

Met de Nationale Wandeluitdaging gaan we samen werken aan je gezondheid door te wandelen. Dit is hoe we dat doen:

  • Je wandelt 1 keer per week met een vaste groep bij jou in de buurt.
  • Er loopt altijd een wandelbegeleider mee.
  • Samen met de groep ga je oefenen je om een bepaalde afstand te wandelen.
  • We moedigen je aan om ook 1x per week zelf (of met iemand samen) een rondje te lopen.
  • Het programma duurt 20 weken. Daarna sluit je je Wandeluitdaging met trots af en wandel je natuurlijk vrolijk verder!

Zo kun je jezelf aanmelden
Wil je graag meedoen met de Nationale Wandeluitdaging? Zoek dan een wandelgroep bij jou in de buurt door hier je woonplaats of postcode in te vullen. Klik op de wandelgroep bij jou in de buurt en meld je aan door je gegevens in te vullen.

Liever zelf starten met wandelen?

Wij helpen je met ons online wandelprogramma

Is er geen wandelgroep bij jou in de buurt? Of wil je liever zelf meer gaan wandelen, maar wel met begeleiding? Dat kan! Begin met ons online programma van de Nationale Wandeluitdaging. Je kiest zelf waar en wanneer je wandelt of je iemand meeneemt en wanneer je begint.

Dit krijg je van ons:

  • Een wandelprogramma van 20 weken
  • Een wandelschema met online begeleiding van professionals
  • Iedere week wandeltips en oefeningen
  • Online bijeenkomsten met trainers en andere wandelaars

Vier jij ons jubileum met ons mee? 🎉

In 20 weken naar 20 jaar!

Op 19 december van dit jaar bestaan wij 20 jaar! En dat gaan we vieren. In de 20 weken voorafgaand aan ons jubileum komen we in beweging met veel acties! Met als doel; vieren dat we 20 jaar bestaan, ons werk laten zien en ook geld ophalen voor ons als foundation zodat we de komende jaren ons werk kunnen blijven doen. Haak jij aan bij ons jubileum? Kies zelf hoe! Lees alles hierover op onze jubileumpagina!

Nationale Wandeluitdaging

Wie loopt een hoog risico om type 2 diabetes te krijgen?

Het kan iedereen overkomen

Veel mensen denken dat alleen anderen type 2 diabetes kunnen krijgen. Maar dat klopt niet. Heel veel mensen lopen een hoger risico om het te krijgen, zonder dat ze het weten. Dat kan komen door bijvoorbeeld overgewicht, weinig bewegen, hart‑ en vaatziekten of doordat diabetes in de familie voorkomt. Daarom is het belangrijk om stil te staan bij jouw gezondheid. Hoe eerder je begint met bewegen, hoe beter. Ook kleine stappen helpen al!

Vind meteen een wandelgroep

Lees meer over een hoog risico

Nationale Wandeluitdaging

Na een paar weken merkte ik al verschil: meer energie en minder klachten. En het wandelen is ook gezellig!

Sam, deelnemer van een wandelgroep in Zwolle

Meer weten over de Nationale Wandeluitdaging?

Bekijk de video

Laat je inspireren door onze artikelen