“Door te wandelen gaat mijn werk mij ook beter af!”

Edwin: “Ik dacht joh, waarom ook niet. Als het niets is, kan ik altijd nog stoppen.” Inmiddels wandelt Edwin al bijna 3 jaar met plezier mee.  

Diabetes type 2

Edwin: “In 2012 ben ik gestopt bij de vrijwillige brandweer. In die jaren erna bewoog ik minder. Ook at ik meer en kwam ik wat kilo’s aan. Totdat ik een jaar of vijf geleden steeds enorme dorst had. Dan had ik al een glas ijsthee op en wilde ik er nóg een.” Daarom klopte hij aan bij zijn huisarts. Edwin: “Bij het bloedonderzoek was m’n glucose niet in orde. Na wat onderzoeken in het ziekenhuis bleek ik diabetes type 2 te hebben.”

Samen wandelen met zijn vrouw

De diabetesverpleegkundige die Edwin begeleidde attendeerde hem op de wandelgroep. “Dat leek me wel wat. Door mijn werk als logistiek medewerker in het ziekenhuis loop ik altijd al veel. Maar dit was anders. Natuurlijk moest ik wel even wennen aan de mensen. Je hebt veel verschillende gesprekken, op verschillende niveaus. Ook mijn vrouw wandelt mee. Soms wandelen we dan samen, soms spreken we elkaar de hele wandeling niet”, vertelt hij.

De effecten van het wandelen

Binnenkort start Edwin met zijn derde jaar wandelen met de wandelgroep. Ook in de winter wandelt hij door. Als hij nadenkt over de effecten van de wandelgroep kan hij wel een aantal dingen noemen: “Ik ben de afgelopen tijd heel langzaam 4 kilo afgevallen. Mijn vrouw en ik zijn bewuster bezig met ons eten. Door bijvoorbeeld wat minder lunchen zodat we na de wandeling nog een bakje kwark kunnen eten. Op m’n werk gaat het vele lopen me beter af. En als ik geen kar bij me heb, neem ik altijd de trap.”

Vast moment in de week wandelen

Edwin kijkt heel nuchter naar zijn deelname aan de wandelgroep. Hij vertelt: “We zijn dit aangegaan dus dit is gewoon wat we doen op maandagavond. Heel eerlijk was ik in het begin wel een beetje sceptisch over het Wandelfestival. Wat een gedoe allemaal, dacht ik. Toch deden we als groep mee en het is hartstikke leuk bevallen.”

Edwin heeft zelfs met een onderzoek van de Bas van de Goor Foundation meegedaan. Door met van het dragen van een sensor meer inzicht te geven in zijn diabetesmanagement. “Heel interessant. En nog steeds pak ik de sensor er af en toe eens bij om te kijken hoe ik er voor sta”, zegt hij enthousiast.

Lekker in beweging blijven

Als het lukt wandelen Edwin en zijn vrouw op donderdagavond zelf. Edwin vult aan: “En één keer in de maand doen we met de groep een extra wandeling. Daarna drinken we gezellig een kopje koffie.” Stil zitten doet Edwin in ieder geval niet: “Ik maak ook nog drie keer in de maand muziek met verschillende bands. En pak ik af en toe een lesje percussie om daar nog beter in te worden. Ik zit er over te denken om komend jaar het hardlopen weer op te pakken. Maar eerst maar eens beginnen met het derde jaar wandelen in een wandelgroep. Daarna zien we wel weer verder.”

Meer weten?

Nieuwsgierig naar meer verhalen? Lees het verhaal van Bianca hier en die van Kumar hier. Meer weten over wandelen in een wandelgroep? Bekijk deze pagina eens om te kijken of er in jouw buurt een wandelgroep is. Of nodig jouw buurvrouw, vriend of partner uit mee te doen.