Half Uurtje Door Je Buurtje 2026

14 november is Wereld Diabetes Dag. Dat we Half Uurtje Door Je Buurtje dan organiseren is geen toeval. Juist die dag willen we extra aandacht vragen voor het belang van bewegen voor mensen met diabetes, een hoog risico daarop, maar ook voor mensen zonder diabetes. Want, uit onderzoek blijkt, dat driekwart van de Nederlanders meer wil bewegen maar dat tijdsgebrek als grootste belemmering wordt ervaren. Half Uurtje Door Je Buurtje is dan de perfecte reden om deze keer wél lekker in beweging te komen.

Wandelen heeft veel positieve effecten in het voorkomen, controleren of tegengaan van diabetes, zoals:

• Een goed gewicht
  Wandelen draagt bij aan stabieler en gezond gewicht. Het vermindert (de effecten van of het risico op) diabetes type 2.
• Minder stress
  Wandelen verlaagt stress wat weer bijdraagt aan het verlagen van je bloedsuikerspiegel.
• Gevoeliger voor insuline
  Beweging zorgt ervoor dat gevoeliger wordt voor insuline waardoor je cellen glucose beter opnemen. Daarmee daalt je bloedsuikerspiegel.
• Meer energie en vetverbranding in je spieren
  Doordat je cellen met glucose uit je bloed halen daalt je bloedsuikerspiegel. Dit is weer goed voor de energie in je spieren en voor je vetverbranding.