Hardlopen met diabetes type 1

Hardlopen met diabetes is gezond!

Hardlopen is gezond en helpt op de lange termijn bij het reguleren van bloedsuikerwaardes. Toch kan het heel ingewikkeld zijn als je insuline gebruikt, omdat je tijdens en na het hardlopen veel gevoeliger kan worden hiervoor. Dit maakt dat het op korte termijn moeilijk kan zijn om bloedsuikers in balans te houden. Heb jij diabetes type 1 en wil je op een verantwoorde manier leren hardlopen? Dan is onze hardloopcursus of onze hardloopcommunity misschien wel wat voor jou!

Leer over je diabetes met een hardloopcursus voor beginners

Samen met de AtletiekUnie, atletiekverenigingen en lokale zorgverleners ondersteunen we bij hardloopcursussen voor beginners door het hele land. We sluiten hiermee aan bij bestaande cursussen, maar bieden jou extra ondersteuning op diabetesgebied. Je leert hoe je op een verantwoorde manier kunt hardlopen, je werkt toe naar een doel en wordt optimaal ondersteund bij je diabetesmanagement door ons. Ook kun je ervaringen uitwisselen met andere mensen met diabetes. Gercertificeerde trainers van de atletiekvereniging of loopgroep begeleiden je in een aantal weken bij het hardlopen en wij sluiten aan om je meer te leren over hardlopen met diabetes. De cursus is speciaal bedoeld voor mensen die willen beginnen met hardlopen - ervaring is dus niet nodig. Kom met ons in beweging!

Deze cursus is inclusief:

  • Startbijeenkomst over hardlopen met diabetes
  • Ongeveer 6 - 12 weken trainen (afhankelijk van de vereniging)
  • 1x of 2x per week trainen onder begeleiding van een gecertificeerde coach
  • Bij voorkeur met deelname aan een loopwedstrijd aan het eind van de cursus
  • Aansluiting bij de hardloopcommunity van de Bas van de Goor Foundation
  • Ondersteuning vanuit onze foundation en aangesloten zorgverlener vanuit het ziekenhuis
Je kunt je nu inschrijven voor onderstaande hardloopgroepen. Houd deze pagina goed in de gaten, want er komen binnenkort meer groepen bij!

Hardloopgroepen

Loopgroep Zeeland (Vlissingen)

  • Gestart op: woensdag 22 januari 2025
  • 6 weken
  • 1x per week op woensdag
  • Kosten: €50,-

    Aanmelden

The Hague Road Runners (Den Haag e.o.)

  • Speciaal voor beginnende hardlopers met type 1 diabetes
  • Start op: zaterdag 1 maart 2025 om 9.15 uur
  • Adres: Groenendaal 11, Wassenaar
  • 12 weken - 2x per week trainen
  • Trainingsdagen op zaterdag (09.15 uur) en donderdag (19.00 uur)
  • Je mag 1 introducee meenemen zonder diabetes! (dezelfde kosten gelden en deze persoon moet ook aangemeld worden)
  • Afsluiten met een 5km of 10km loop!
  • Kosten: €65,- 
  • Meer weten over de beginnerscursussen van deze loopgroep?

    Aanmelden

AV'34 (Apeldoorn)

  • Start op: dinsdag 18 maart 2025 van 19.00 uur tot 20.15 uur
  • Prachtige kunstofbaan in het Orderbos als trainingslocatie
  • Veilig en verantwoord opbouwen naar 7,5km met blessurepreventie 
  • Duur: 15 weken
  • Kosten: €89,- 
  • Klik hier voor meer informatie!

    Aanmelden

Sluit je aan bij onze hardloopcommunity!

Wil je je liever vrijblijvend aansluiten bij een community? Om hardlopers met diabetes elkaar in contact te brengen, zijn we een hardloopcommunity gestart! Zo kun je ervaringen met elkaar uitwisselen, en als je wilt ook trainingsmomenten organiseren. We rennen het hele jaar en iedereen is welkom - het maakt niet uit of je beginnend of gevorderd bent.

Wil je op de hoogte blijven van al onze hardloopevenementen en momementen waarop we samenkomen door het hele land? Meld je dan gratis aan voor onze community. Je ontvangt dan een aantal keer per jaar een mail van ons met de komende evenementen! 

Ik wil op de hoogte blijven!

Kies op het aanmeldformulier eerst voor 'Mijzelf voor een evenement voor volwassenen' en daarna voor 'Hardloopcommunity - Bas van de Goor Foundation'

Ook kun je je natuurlijk aanmelden voor onze Facebookgroep of Strava Club voor hardlopers met diabetes. 

"Wij helpen je graag met het zoeken naar antwoorden op jouw vragen hoe je het beste kunt gaan sporten met jouw diabetes."

Leer meer over sporten met diabetes

Bekijk meer

Wat doet duursport met jouw waarden?

Bekijk meer

Een uitdaging aangaan en iets betekenen voor onze foundation?

Bekijk events

Benieuwd naar al onze evenementen?

Bekijk kalender

Onze partners