Half Uurtje Door Je Buurtje 2026

Op zaterdag 14 november 2026 is het weer zover: Half Uurtje Door Je Buurtje. Dat we juist op deze dag samen gaan wandelen, is geen toeval.Het is dan Wereld Diabetes Dag. Op deze dag vragen we extra aandacht voor hoe belangrijk het is om te bewegen met diabetes, een verhoogd risico daarop, maar ook voor mensen zonder diabetes. Want, uit onderzoek blijkt dat driekwart van de Nederlanders meer wil bewegen. Toch lukt dat vaak niet, bijvoorbeeld omdat ze weinig tijd hebben. Met Half Uurtje Door Je Buurtje maken we daar samen een half uurtje voor vrij!

Wandelen heeft veel positieve effecten in het voorkomen, controleren of tegengaan van diabetes, zoals:

• Een goed gewicht
  Wandelen draagt bij aan stabieler en gezond gewicht. Het vermindert (de effecten van of het risico op) diabetes type 2.
• Minder stress
  Wandelen verlaagt stress wat weer bijdraagt aan het verlagen van je bloedsuikerspiegel.
• Gevoeliger voor insuline
  Beweging zorgt ervoor dat gevoeliger wordt voor insuline waardoor je cellen glucose beter opnemen. Daarmee daalt je bloedsuikerspiegel.
• Meer energie en vetverbranding in je spieren
  Doordat je cellen met glucose uit je bloed halen daalt je bloedsuikerspiegel. Dit is weer goed voor de energie in je spieren en voor je vetverbranding.