Sporten met pen, pomp en/of sensor | Bas van de Goor Foundation

Q: Sporten met een Hybride Closed Loop Systeem

Sommige mensen hebben een systeem waarbij de insulinepomp ook verbonden is met een glucosesensor, die je bloedglucosewaarde automatisch meet. Als je zo’n systeem hebt, kan je pomp de insulinetoediening stoppen zodra je bloedglucosewaarde te laag is. Andersom kan je pomp ook extra insuline toedienen als je bloedglucosewaarde te hoog is. Dit wordt geregeld door een algoritme, een soort slim computerprogramma. Mensen met een hybride closed loop systeem kunnen bijvoorbeeld een sportmodus aanzetten. Het verschilt per systeem wat de sportmodus doet en hoe het algoritme werkt. De sportmodus kan de streefwaarden tijdelijk aanpassen en/of minder grote automatische insulinecorrecties geven. Dit kan handig zijn, maar is soms ook een uitdaging: de automatische correcties kunnen alsnog zorgen voor een te grote daling of het systeem reageert vertraagd, waardoor je te hoog of te laag kan komen te zitten. Het is daarom goed om je te verdiepen in jouw systeem, maar vooral ook om te weten hoe je zelf je bloedglucosewaarden kunt managen rondom het sporten of bewegen.

Ontdek hoe technologieën jou kunnen helpen

Als je type 1 diabetes hebt, dien je zelf insuline toe. Dit kan met een insulinepen of een insulinepomp. Samen met jouw zorgverlener kan je bepalen wat bij jou past. Sporten of bewegen is met een insulinepen net wat anders dan met een insulinepomp. Wij helpen je graag om meer te leren over sporten en bewegen in jouw situatie.

Een insulinepen is een soort spuit, die bestaat uit een insulinepatroon en een doseringsapparaat. Bij gebruik van een insulinepen, spuit je zelf je insuline in je buik, dijbeen of bil. Je hebt twee verschillende soorten insuline: langwerkende en kortwerkende. Daarvoor worden twee verschillende pennen gebruikt.

Bij het spuiten van insuline moet je vooruit denken over welke sport- en beweegactiviteiten je gaat doen. Door sporten en bewegen gaat de insuline namelijk beter werken, waardoor je misschien minder insuline nodig hebt dan normaal. Dat geldt voor zowel de kortwerkende als de langwerkende insuline. Doordat de insuline beter werkt, kan je bloedglucosewaarde (bloedsuikerwaarde) dalen tijdens en na het sporten of bewegen. Er zijn drie “knoppen” waar je aan kunt draaien om te lage of te hoge bloedglucosewaarden bij het sporten te voorkomen: de soort sport, de hoeveelheid actieve insuline (alle kortwerkende en langwerkende insuline in je lichaam) en je voeding.

Sporten met een insulinepomp

Een insulinepomp is een apparaatje dat verbonden is met je lichaam. De pomp geeft voortdurend automatisch kleine hoeveelheden insuline af. Ook voor pompgebruikers geldt dat de insuline in je lichaam beter gaat werken als je sport of beweegt. En net als bij een insulinepen, is het mogelijk om aan de drie ‘knoppen’ te draaien om het sporten of bewegen veiliger en leuker te maken. Je kunt op je pomp de instellingen veranderen en de hoeveelheid basale en/of bolus (kortwerkende) insuline aanpassen.

Sporten met een Hybride Closed Loop Systeem

Sommige mensen meten hun bloedglucosewaarde met een bloedglucosemeter. Om dit te doen, moet je zelf in je vinger prikken met een prikpen. Een andere manier om te meten is met een glucosesensor. Dit is een apparaatje met een klein naaldje die je op je arm, buik of onderrug kan bevestigen. Met een sensor kun je dag en nacht je bloedglucosewaarden in de gaten houden. De glucosewaarden van de sensor wijken altijd iets af, omdat deze waarden iets achterlopen op de daadwerkelijke bloedglucosewaarden. Er bestaan twee soorten sensorsystemen:

FGM (Flash Glucose Monitoring): dit systeem meet iedere minuut je bloedglucosewaarde. Je moet er met je telefoon of een speciale reader (een afleesapparaatje) langs gaan om de waarde te zien.
CGM (Continue Glucose Monitoring): dit systeem stuurt de bloedglucosewaarden vanzelf door aan je telefoon of pomp. Je hoeft dus niet je telefoon of speciale reader er tegenaan te houden.

Door regelmatig je bloedglucosewaarde te meten kun je op tijd reageren als je bloedglucosewaarde te hoog of te laag wordt. Ook geeft het je inzicht in wat het met jouw lichaam doet. Zo kun je je sport- of beweegplan steeds een beetje bijschaven.