Leefstijl | Bas van de Goor Foundation

Doe mee met de Nationale Wandeluitdaging Leefstijl

Verschillende professionals uit de zorg en sport helpen je daarbij, zoals een buurtsportcoach, praktijkverpleegkundige en diëtist.

Tijdens de wandelingen doe je oefeningen voor kracht en balans. En je praat over thema’s zoals eten, slapen, ontspannen en bewegen.

Je wandelt 1 keer per week met een vaste groep bij jou in de buurt.
Wandelbegeleiders en meerdere professionals helpen je met bewegen en gezond leven.
Je doet oefeningen om meer kracht en balans te krijgen.
Je praat tijdens de wandelingen over eten, slapen, ontspannen en bewegen.
Je krijgt een logboek om bij te houden waar je aan werkt. Zo zie je verbeteringen.
Het programma duurt 50 weken. Daarna sluit je je wandeluitdaging trots af en wandel je natuurlijk vrolijk verder?

Voor iedereen die wil werken aan een gezonde leefstijl
Voor mensen met type 2 diabetes
Voor mensen met een hoog risico op type 2 diabetes

Heb je hart- en vaatziekten, is er type 2 diabetes in de familie, heb je overgewicht of obesitas? Dan heb je meer risico om type 2 diabetes te krijgen.

Lees hier of je een hoog risico hebt.

Wil je meedoen? Ga naar je huisarts voor een doorverwijzing of zoek een wandelgroep via de kaart.

Wandelgroep zoeken

Ik kan weer lekker buitenspelen met mijn kleinkinderen omdat ik mezelf fitter voel

Moniek, deelnemer van een wandelgroep in Den Haag

Samen wandelen is leuk en gezond! Je beweegt meer, voelt je fitter en ontmoet nieuwe mensen. Zet je je eerste stappen of loop je al enige tijd? Iedereen is welkom!

Lees meer