Hardloopclinic, wandelclinic & kennissessies!
Zaterdag 28 juni 2025, Papendal
Heb je vragen over hoe je kan sporten met diabetes type 1? Krijg jij een hypo tijdens het wandelen en vraag je je af hoe dat komt? Leer meer op 28 juni bij een kennissessie of een clinic die wij organiseren voor volwassenen met diabetes type 1. Op Papendal kun je zelf kiezen waar je aansluit en kan je al je vragen stellen, waardoor je met antwoorden naar huis gaat.
Op 28 juni ben je van harte welkom om meer te leren en te ervaren over sporten met diabetes. We organiseren kennissessies en je kan het ervaren tijdens een hardloop- en of wandelclinic. Hieronder lees je meer over deze activiteiten op deze dag. Stel zelf je programma samen, meld je aan en we zien je graag op 28 juni!
Ben je tussen de 18 en 30 jaar? Je kan dan ook het hele weekend met ons sporten tijdens ONE 2025!
Hardlopen met diabetes
Hoe verklein je de kans op een hypo tijdens het hardlopen? Hoe bereid je je voor op een training? En hoeveel insuline heb je nodig? Hardlopen is heel goed voor je diabetes, maar kan best een puzzel zijn.
Tijdens onze gratis kennissessie en hardloopclinic op zaterdag 28 juni ontdek je dat hardlopen en diabetes heel goed samengaan. Dit doe je samen met Gert Jan Wassink (ervaren hardloopcoach voor Running Movements), Suzanne Tan (actief voor Stichting DON, heeft twee marathons in één week tijd gelopen met type 1) en Jasper Iking (fanatiek hardloper met type 1 en geeft educatie over sport en diabetes).
Eerst vertellen we je meer over hardlopen met diabetes tijdens de kennissessie en deelt Suzanne haar ervaringen met twee marathons in een week. Daarna gaan we meteen de baan op om onder leiding van Gert Jan een hardloopclinic te volgen. Het maakt niet uit op welk niveau je zit: iedereen is welkom - we helpen je graag op weg!
Ontvang praktische tips, wissel ervaringen uit met andere hardlopers met type 1 en ervaar op de atletiekbaan gelijk hoe je veilig én met plezier de hardloopschoenen aantrekt! Dit is je kans om meer te leren over hardlopen met diabetes en anderen te ontmoeten - of je nu nog helemaal aan het begin staat en nog niet veel kilometers hebt gelopen of dat je al veel evaring hebt!
Let op: voor deelname dien je je in te schrijven via onderstaande knop.
Doe mee aan deze clinic!
Kies op het aanmeldformulier eerst voor 'Mijzelf voor een evenement voor volwassenen' en daarna voor '2025 - Hardloopclinic - 28 juni'
Wandelen met diabetes
Wat neem je mee tijdens het wandelen als je diabetes hebt? Wat doe je als je onderweg een hypo krijgt? En hoe kan je jouw wandeltechniek verbeteren? Wandelen is de ideale manier om in beweging te komen met diabetes. Het helpt je bloedsuiker stabiel te houden, verlaagt stress en geeft je energie. Bovendien kun je het op je eigen tempo doen – waar en wanneer je maar wilt.
Tijdens onze gratis wandelclinic op zaterdag 28 juni geeft ervaren wandeltrainer en collega Wanda Catsman je praktische tips voor zowel het wandelen met diabetes, als je wandeltechniek! Tip: combineer de wandelclinic met één van de kennissessies over bewegen met diabetes. Voor de wandelclinic dien je je hieronder in te schrijven, maar bij de kennissessies kun je zo binnenlopen!
13.20 - 14.20 uur: kennissessie #1 (optioneel)
14.45 uur: start wandelclinic (mét inschrijving)
Doe mee aan deze clinic!
Kies op het aanmeldformulier eerst voor 'Mijzelf voor een evenement voor volwassenen' en daarna voor '2025 - Wandelclinic 28 juni'
Kennissessies: bewegen & diabetes
Tijdens onze gratis algemene kennissessies over bewegen en diabetes krijg je op zaterdag 28 juni heldere antwoorden op dit soort vragen. Je ontdekt de invloed van beweging op je diabetes, leert hoe je tot een goed plan komt, ontmoet anderen en wisselt ervaringen met hen uit. De sessies worden gegeven door Jasper Iking (ervaringsdeskundige & geeft educatie over sporten met type 1). Ook topsporters met diabetes Joanne van Lieshout (wereldkampioen judo) en Sijmen Egberts (professioneel schaatser) zijn hierbij aanwezig. Je kunt de kennissessies op twee momenten bezoeken.
Voor deze beide kennissessies hoef je je niet aan te melden; je kunt gewoon binnenlopen!
Even voorstellen!
Jasper Iking
Geeft educatie over sport & diabetes. Heeft type 1 en is actief bij onze foundation.
Wanda Catsman
Enthousiaste en ervaren wandeltrainer die actief is bij onze foundation.
Gert Jan Wassink
Ervaren hardloopcoach, actief bij Running Movements.
Suzanne Tan
Marathonloopster met type 1, actief bij Stichting DON.
Joanne van Lieshout
Wereldkampioen judo, heeft type 1.
Sijmen Egberts
Professioneel schaatser voor Team Essent, heeft type 1.
Stel zelf je programma samen voor deze dag. Alleen kennis opdoen? Dan kun je gewoon binnenlopen. Of ga je ook aan de slag? Meld je dan hieronder aan.
Praktische info
Worden er kosten gerekend voor de clinics of kennissessies?
Zowel de wandelclinic, hardloopclinic als de kennissessies zijn volledig gratis.
Waar worden de clinics en kennissessies gehouden?
Voor elke clinic of kennissessie verzamelen we op Papendallaan 51, Arnhem. Volg vanaf daar de aanwijzingen.
Kan ik aan meerdere clinics of kennissessies meedoen?
Jazeker! De hardloopclinic en hardloop-kennissessie zijn gecombineerd en horen dus sowieso bij elkaar. Wil je meedoen aan de wandelclinic? Dan kan je je daarvoor inschrijven. En je bent altijd welkom om ook binnen te lopen bij één van de algemene kennissessies!
Kan ik me op locatie omkleden?
Ja! We hebben kleedkamers beschikbaar waar je je om kunt kleden.
Ik kan niet op deze datum! Hebben jullie nog meer evenementen?
Ik heb een andere vraag...
Is jouw vraag over deze dag niet beantwoord? Stuur ons dan gerust een berichtje op events@bvdgf.org. Of heb je een vraag over sporten met diabetes? Mail dan naar jasper@bvdgf.org.
Onze partners
