Hyrox en type 1 diabetes: Sita’s uitdagingen en lessen!
Sita (25) ging een nieuwe uitdaging aan: Hyrox met type 1 diabetes! Ze is al jaren actief met krachttraining en is sinds vorig jaar begonnen met hardlopen en Hyrox. In de aanloop naar de wedstrijd heeft ze contact gehad met ons voor tips over bewegen met type 1 diabetes. Na afloop blikt ze vol trots terug en deelt ze graag haar tips. “Tuurlijk is het spannend, maar het komt wel goed!” Lees hoe ze haar trainingen en strategie aanpaste en wat ze heeft geleerd over haar lichaam en mindset!
Een zware start met type 1 diabetes
De stap naar Hyrox
“Ik zag veel op social media voorbijkomen en omdat ik al aan krachttraining en hardlopen deed, leek het mij een hele gave combinatie. Toen bekend werd dat er een Hyrox in Thialf in Heerenveen kwam, wist ik het zeker. Ik woon zelf in Leeuwarden, dus het voelde als een thuiswedstrijd. Samen met mijn collega besloten we om de uitdaging aan te gaan en de duo Hyrox te gaan doen.”
Wat haar motiveerde? “Het is een uitdaging met diabetes, maar dat houdt me niet tegen. Ik wil het gewoon doen, want het leek mij heel leuk en interessant. In de laatste weken twijfelde ik wel een beetje aan mijn keuze, ook omdat mijn glucosewaardes niet helemaal naar wens waren, maar gelukkig kon ik mijn mindset weer switchen. Ik zou het namelijk zo jammer vinden als ik iets niet meer kan doen door mijn diabetes.”
Het artikel gaat door onder de foto's.
De voorbereiding en uitdagingen met type 1 diabetes
Twijfels vanwege diabetes waren er zeker. “Er kwam heel wat onzekerheid bij kijken, vandaar dat ik ook contact had opgenomen met jullie. Ik had een tijdje geleden voor het eerst een hardloopwedstrijd gedaan. Daar had ik niet rekening gehouden met adrenaline, dus ik schrok ervan hoe hoog mijn glucosewaarde toen was. Daar heb ik toen de hele wedstrijd last van gehad en dat wilde ik niet laten gebeuren bij de Hyrox. Ik heb toen bij jullie foundation wat tips meegekregen, waaronder het loslaten omdat adrenaline erbij hoort en een natuurlijke reactie van iemands lichaam is. Ik had nog steeds spanning, maar door het los te laten en het vertrouwen te krijgen dat het goed komt, ben ik de Hyrox met een stuk fijnere glucosewaarde gestart.”
De race: voeding en insuline
Tijdens de wedstrijd had ze geen hypo, maar wel een hyper. “Het is alleen lastig in te schatten of je het op dat moment zwaar hebt door de hyper of omdat de wedstrijd gewoon erg veel van je lichaam vroeg. Op dat moment is het een kwestie van gemotiveerd blijven.”
Leermomenten en tips voor anderen met type 1
Wat zou ze de volgende keer anders doen? “De bolus na de race niet vergeten, dat heb ik die dag wel gedaan en daar heb ik de rest van de dag last van gehad. Voor de rest was ik best tevreden. Bewust ermee bezig blijven werkt, net als het loslaten van de spanning op dat moment.” Haar advies voor anderen met type 1 diabetes: “Laat je diabetes je niet tegenhouden! Als je iets wilt dan is het mogelijk. Tuurlijk is het spannend, maar het komt wel goed!”
Wil jij ook leren hoe je veilig en verantwoord kunt bewegen met type 1 diabetes? Schrijf je hieronder in voor ons webinar ‘Vraag Maar Raak’ op 1 oktober en ontdek tips, ervaringen en stel al je vragen! Of schrijf je in voor één van onze sportieve activiteiten en ervaar het in de praktijk.
