Login
Login

Marco van Stijn

Hardlopen in Wenen

Please Help Me
Reach My Goal

Raised

€2.337

My Goal

€2.000

Select amount to donate

€25
€50
€75
€100

Or enter an amount

€
Donate

Ik zamel geld in voor de WeRun2ChangeDiabetes 2025!

Thursday 6th Jun
Met grote trots en enthousiasme wil ik mijn verhaal met jullie delen. Op zondag 6 april 2025 sta ik aan de start van de marathon van Wenen, vastbesloten om een prestatie neer te zetten die niet alleen mijn leven zal veranderen, maar ook dat van vele anderen met diabetes. Dit is niet zomaar een sportieve uitdaging; dit is mijn kans om een verschil te maken. En ik heb jullie hulp nodig om dat te bereiken.

Waarom deze marathon? Waarom dit doel? Als lid van AV De Spartaan en fanatiek hardloper weet ik hoe belangrijk sport is in mijn leven, maar mijn motivatie gaat veel verder dan persoonlijke prestaties. Al meer dan 24 jaar leef ik met Diabetes Type 1. Dit betekent dat mijn leven dagelijks wordt beïnvloed door de 42 factoren die mijn bloedglucose kunnen beïnvloeden. Het is een constante uitdaging, een onophoudelijke puzzel om alles in balans te houden. Toch weiger ik om me hierdoor te laten beperken.

Op 12 mei 2024 heb ik in Leiden al een poging gedaan om de marathon te lopen, maar ik wil sportieve revanche. Ik ben vastbesloten om sterker terug te komen en deze keer alles te geven voor een groter doel. Met mijn deelname aan de marathon van Wenen wil ik laten zien dat grenzen er zijn om te verleggen, en dat ook mensen met diabetes hun dromen kunnen waarmaken.
Daarom ren ik voor de Bas van de Goor Foundation. Deze stichting, opgericht door oud-olympisch topvolleyballer Bas van de Goor (die zelf ook diabetes type 1 heeft), heeft als missie om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door sport en beweging. Zij organiseren jaarlijks sportkampen, clinics, gezinsweekenden, en bijeenkomsten waar kinderen en hun families leren hoe ze actief kunnen blijven, ondanks diabetes. Deze activiteiten zijn van onschatbare waarde, omdat ze niet alleen lichamelijke gezondheid bevorderen, maar ook zelfvertrouwen en levensvreugde brengen.

Maar om dit allemaal mogelijk te maken, is jouw steun onmisbaar. Ik wil zo veel mogelijk geld inzamelen om ervoor te zorgen dat deze stichting door kan gaan met hun geweldige werk. Elke euro die jij doneert, gaat rechtstreeks naar de Bas van de Goor Foundation. Met jouw bijdrage kunnen we samen het leven van kinderen met diabetes veranderen en hen de tools geven om hun dromen na te jagen, net zoals ik mijn droom najaag om deze marathon te volbrengen.

Terwijl ik elke kilometer van mijn trainingen afleg, voel ik de kracht van de gemeenschap die achter me staat. Jullie steun geeft me de energie en motivatie om door te zetten, ongeacht de obstakels die ik tegenkom. Tijdens de race op 6 april zal ik aan jullie denken bij elke stap die ik zet, vastbesloten om deze marathon tot een succes te maken.

Laten we samen deze uitdaging aangaan. Jouw donatie, groot of klein, maakt een wereld van verschil. Klik op de link om te doneren en volg mijn reis naar de marathon van Wenen: https://www.bvdgf.org/fundraisers/marcovanstijn.

Samen kunnen we een positieve verandering teweegbrengen. Samen kunnen we kinderen met diabetes helpen om een actief en gezond leven te leiden. Ik ben ongelooflijk dankbaar voor jullie steun, en ik kijk ernaar uit om deze reis samen met jullie te beleven.

Dank jullie wel voor jullie vertrouwen en bijdrage!

Met sportieve groet,

Foto: Ronald Hoogendoorn

My Updates

Mijn Halve Marathon van Dordrecht: De Perfecte 0-Meting voor Wenen

Sunday 3rd Nov
Met een mix van spanning en gezonde ambitie stond ik zondag 3 november aan de start van de halve marathon van Dordrecht. Deze race zag ik als een belangrijke 0-meting voor de marathon van Wenen op 6 april volgend jaar, waar ik aan mee ga doen met de Bas van de Goor Foundation. Naast een test voor mijn conditie, was dit ook een test voor mijn diabetes en voor mijn hamstrings, die nogal gevoelig zijn voor kramp. Ik wilde vooral ontdekken hoe mijn lichaam zou reageren op deze belasting, en wat ik nodig heb om mijn lichaam fit en energiek te houden.

Bij het voorbereiden op de race vandaag heb ik extra aandacht besteed aan mijn voeding en planning. Diabetes type 1 vraagt om een goede strategie. Vooraf vulde ik mijn koolhydraten goed aan en nam een magnesiumshot een half uur voor de start om de kans op kramp te verkleinen. Voor de zekerheid had ik ook mijn gebruikelijke voorraad gelletjes bij me, zodat ik onderweg op regelmatige basis energie kon bijtanken, ongeveer elke 5 tot 6 kilometer. Om er een extra boost aan te geven, nam ik een paar kilometer voor het einde nog een magnesiumshot en een shot met guarana voor wat extra pit in de laatste fase.

Het was fantastisch om te merken hoe goed mijn diabetes vandaag meewerkte. Dit geeft vertrouwen richting Wenen. Tijdens de race had ik stabiele bloedsuikerwaarden en voelde ik me sterk, zonder last van plotselinge dips of pieken. Dat is zo belangrijk tijdens een langere afstand – als mijn energie constant blijft, dan kan ik me focussen op mijn tempo en techniek in plaats van op mijn glucosewaarden.

Voor de race had ik een duidelijke richttijd voor ogen: 1 uur en 50 minuten. Mijn Garmin pacer stelde ik in op een tempo van 5:13 per kilometer, wat een mooi, steady tempo is. Vanaf het begin liep ik daar al net onder, wat me een mentale boost gaf. Tot ongeveer kilometer 17 kon ik dit ritme perfect vasthouden. Het voelde als een mooie, stabiele basis zonder dat het teveel energie kostte. Maar toen kwam het mooiste moment van de dag: vanaf kilometer 17 voelde alles ineens zó goed, dat ik besloot mijn tempo op te schroeven.

Die versnelling was een geweldig gevoel. De kilometers vlogen voorbij en het voelde alsof alles op zijn plek viel. Geen kramp, geen pijntjes, gewoon het gevoel dat ik meer in mijn lijf had en dat ook kon laten zien. Die laatste kilometers gingen dan ook echt sneller, en ik ben zó blij met het resultaat! Dit was precies wat ik nodig had om vertrouwen te krijgen in mijn training en in de voorbereiding richting Wenen.

Deze halve marathon was voor mij een grote opsteker. Het is fijn om te zien dat mijn planning en voorbereiding vruchten afwerpen, zowel wat betreft mijn diabetesmanagement als mijn fysieke conditie. Er is nog werk aan de winkel richting Wenen, maar vandaag heb ik laten zien dat ik goed op weg ben. Deze ervaring geeft me een enorme motivatie om de komende maanden alles op alles te zetten om op 6 april mijn doel te halen.

Vandaag heeft Dordrecht me vertrouwen gegeven. Op naar de volgende trainingen en de volgende stappen richting Wenen!

Thank you to my Sponsors

€10.40

Elly Rietveld

Marco lekker genieten van je marathon in Wenen 💪🏻 Succes 👍🏻

€26

Debbie

Succes Marco, you can do it!

€515

Cavero B.v.

Use the Force!

€15.60

Anne Kies Van Stijn

Succes, Marco.

€10.40

Niels Warmerdam

€10.40

Anonymous

€15.60

Lotte & Jochem

Heel veel plezier en succes in Wenen!

€10.40

André Buijs

€26

Anonymous

Succes met je 1e marathon!

€10.40

Rob Van Der Linden

Succes Marco !

€104

Van Velzen Accountants & Adviseurs

Succes met de marathon!

€26

Theo Edens

€104

Marga

Veel succes!

€52

Bouke Bergsma (cavero)

Succes collega!

€10

Mark Berck

Succes Marco

€15.60

Edwin Van Den Nieuwendijk

Hallo Marco, Goed dat je inzet voor je lotgenoten. Je bent een goede ambassadeur voor de stichting. Je een gedreven ambassadeur voor de stichting en twijfel er niet aan dat je beide doelstellingen gaat halen. Maak er een mooie marathon van en vergeet niet te genieten onderweg. Heel veel plezier in Wenen.

€26

Edwin Warmerdam

Heel veel succes, wie had gedacht dat jij ooit aan een marathon zou gaan beginnen

€15.60

Inge De Vroomen

Succes Marco! Vooral genieten in Wenen!

€15.60

Francois & Jacqueline Van Den Broek

Spannend, en super goed dat je je eerste marathon aan dit goede doel hebt gekoppeld We kunnen je vorderingen goed volgen. We hebben er alle vertrouwen in dat jij dit tot een mooi einde gaat brengen.

€15.60

Johan Nooijen

Succes en vooral veel plezier met de trainingen en straks met de marathon zelf!!

€5.20

Sylvia De Boer

Succes Marco 💪

€25

Marcel Letschert

Succes Marco!!

€26

Ronald Wolvers

Succes met de marathon, aan de voorbereiding zal het in ieder geval niet liggen!

€26

Anita En Patrick

€10.40

Will Hoogervorst

Gaat jou lukken Marco.

€10.40

Anonymous

€7.80

Anonymous

€52

Johan Faas (f&i)

succes Marco!

€26

Sandra Bouma

Heel veel succes!

€15

Jolanda Werrdt

Topper, veel succes maar vooral plezier!

€10

Anonymous

€26

P.f. Waaning

Succes met de voorbereiding en de marathon.

€12.50

Anonymous

€10.40

Michiel De Jager

Veel plezier met lopen

€10.40

Anonymous

€12.83

Cock Jue

Marco veel respect voor jou en jouw deelname en daarom sponsor ik jou dan ook van❤️💙

€21.94

John L.s. Paumen

Zo, de eerste helft heb je nu binnen! Train goed door en de marathon in Wenen wordt een waar feestje!

€25

Suzanne Vd Kraan

€52

Karin En Vincent

Gezien je motivatie hebben wij het volle vertrouwen erin dat je de marathon van Wenen gaat volbrengen. Heel veel succes, Karin en Vincent

€10.40

Hermien Post

Succes Marco! Mooi om je weg naar Wenen via Strava te volgen!

€26

Anonymous

Gaat je lukken, Marco. Succes!

€12.48

Anonymous

€10.40

Maris Janson

Succes Marco!!

€10.40

Jenny Vermeij

Topper💪

€25

Suzanne Sandberg

Heel veel succes Marco!!! Ik geloof in je!

€15.60

Marnix

Succes Marco! Mooi dat je dit doet.

€26

Piet De Jong

Succes in Wenen Marco

€300

Marco Van Stijn

€26

Anonymous

Success!

€10.40

Daniel Van Swieten

Succes marco💙

€10.40

Dieneke Slaat

Veel succes Marco ik heb bewondering voor jou! Altijd positief maar wel realistisch!

€22.83

Heino Bakker

Suc6 Marco in Wenen

€50

Mark & Emmy

Succes met je 1e marathon en geld inzamelen voor de BvdGF

€25

Denis Van Raalte

Zet hem op Marco je kunt dit.

€10.40

Wilbert

Heel veel succes Marco!

€26

Debby Bouman

Hoi Marco, Veel succes in april. Ik heb laatst een podcast met jou erin gehoord over hardlopen met DT1. Niet eens zomaar, mijn zoon Tom (13j, atletiek) heeft sinds een maand ook diabetes. Aan het begin van het nieuwe leven dus. Vooral sporten is een puzzel. komt vast goed. Verzamel maar veel geld in!

€300

Marco Van Stijn

Show more