My Updates
Het is officeel: ik ga meedoen met de Vasaloppet 2022
Sunday 2nd Aug
Het is officieel. Zondag 6 maart 2022 ga ik meedoen met de Vasaloppet in Zweden. De Vasaloppet is een langlaufmarathon over 90 km.
Voor mij is dit een bijzondere uitdaging, want 3,5 jaar geleden is bij mijn zoon diabetes type 1 geconstateerd. Sindsdien is zijn leven één van ups en downs, van vrolijkheid tot hypo’s. Daarom doe ik deze uitdaging met en voor de Bas van de Goor foundation. Zij organiseren activiteiten om het leven van kinderen met diabetes te verbeteren. Met meer sport en bewegen.
Als kind heb ik mijn eerste ski-ervaringen opgedaan op langlaufski’s en sindsdien ben ik toch wel één of meerdere keren per jaar in de sneeuw te vinden. Wat is dan mooier om mét ski’s een bijdrage te leveren aan een beter leven van kinderen met diabetes? Gelukkig heb ik nog ruim een jaar om te trainen.
De Vasaloppet is een wedstrijd waar om 8 uur ’s ochtends 15.000 langlaufers in Sälen van start gaan en die allemaal uiterlijk 12 uur later in Mora hopen aan te komen. Niet de makkelijkste uitdaging, maar #WeSki2ChangeDiabetes.
Share
Trainen in Corona tijden
Sunday 2nd AugNadat het besluit was genomen en ik mij definitief had ingeschreven voor de Vasaloppet 2021 ben ik direct aan de slag gegaan met trainen. Want voor 90km langlaufen mag de conditie, het uithoudingsvermogen en de kracht wel een tandje hoger. Omdat ik ook met Pasen een toerski-tocht zou maken in de Silvretta, mede als eerste voorbereidende stap naar de Vasalopet, heb ik mijn trainingen daar vooral op gericht. Ik moest immers met stijgvellen omhoog klimmen. Maar hoe combineer ik dit met het werk? Als ik eens per week naar mijn werk in Roterdam fiets heb ik al een duurtraining gedaan. In het weekeinde een keertje hardlopen en krachttraining en nog een keer doordeweeks hardlopen. Dat moest allemaal wel te doen zijn. Leek het.
Totdat Corona alles omgooide. De ski-tocht lag in het episch centrum van Oostenrijk en ineens zaten we allemaal thuis. Hoe ellendig de Corona-crisis ook is, voor het regelmatig sporten was het een uitkomst. Ineens kon ik om de dag hardlopen, krachttraining doen. En binnen de korste keren liep ik een uur gemiddeld 10km achter elkaar! Ik was trots.
Maar om te trainen voor langlaufen is in Nederland rolskiën de enige optie. Daarvoor is goede instructie wel handig en dat zou ik na de kick-off met de Bas van de Goor foundation oppakken. Helaas werd de kick-off eentje via Zoom en is het de vraag wanneer de rolski instructies en dus trainingen wel kunnen starten. Kortom, inmiddels ben ik middenin mijn loopschema naar de halve marathon.
Share
Eindelijk rolskiën
Sunday 2nd Aug
Hè, hè, eindelijk kunnen we rolskiën. Om goed voorbereid te zijn voor de Vasaloppet in maart 2021, is de beste training in ons platte sneeuwvrije Nederland rolskiën. Door de Corona-uitbraak konden helaas de instructietrainingen niet doorgaan. Als alternatief had ik mij gewend tot meer hardlopen. Ik was goed op weg naar de halve marathon, zoals je hebt kunnen lezen. Maar blijkbaar liep ik iets te hard van stapel: tot overmaat van ramp kreeg ik last van mijn knie. Jawel, een lopersknie.
Gelukkig werden in juni de Corona-maatregelen versoepeld en konden we eindelijk (weliswaar op individuele basis) 1,5 uur rolskitraining krijgen én kregen we ons rolskimateriaal van Vasasport aangemeten. We konden beginnen. Hoewel beginnen... De eerste stappen waren net als mijn eerste stappen ooit in de sneeuw: Glibberig, wankel en knikkende kniën. Maar Herman, mijn trainer van Vasasport, leerde mij voorzichtig rollen, vooral remmen en de eerste beginselen van de langlauftechnieken: dubbelstok, diagonaal en dubbelstok met beenafzet.
Gelukkig ligt mijn snelheid niet te hoog - ongeveer 10km per uur - en is de rolweerstand dusdanig groot, dat ik bij kruispunten of moeilijke passages gewoon kan uitrollen en redelijk snel stil sta. Kortom, ik hoef bijna niet te remmen. Maar ik ben nog steeds beducht voor de keer dat ik een noodstop moet maken.
Omdat de gemeenschappelijke trainingen vanuit de Bas van de Goor Foundation pas echt starten in september zijn we vorige week met een aantal enthousiastelingen bij Soesterberg gaan trainen. Peter Jansen is een van de deelnemers en een ervaren rolskiër. Het was fijn dat hij ons nog wat kneepjes van het 'rollen' wilde bijbrengen.
Toch, jong geleerd, oud gedaan. Ik heb het gevoel dat ik het rolskiën redelijk snel oppak. Mijn ervaringen van toen ik klein was zullen daar zeker bij helpen. Inmiddels begin ik het redelijk onder de knie te krijgen en de afstanden nemen toe. Eerst 10km, daarna 20 en gisteren 30km. Jawel, dat is 1/3 Vasaloppet! Al een hele prestatie, hoewel ik behoorlijk kapot was na afloop. Ik moet duidelijk iets gaan doen aan de combi voeding/duursport. Lessen voor de vervolgtraingingen dus...
Share
Nog twee weken tot de start
Sunday 20th Feb
Na afloop kregen we het trainingsschema voor de komende 12 weken in de mail. Toen begon het toch echt in te dalen: we gaan straks naar Zweden. Hopelijk gaat Corona niet weer roet in het eten gooien, maar de sterren stonden gunstig. Eerst nog even twee weken telemarken in Italië. Goed voor de beenspieren! Dat dus allemaal eind 2021/begin 2022.
Januari: trainen, trainen, trainen. Vele kilometers rollen op de rolski's en de afstanden opvoeren en de duur verlengen. Ik wilde nog graag een langlaufmarathon in de sneeuw doen om te zien waar ik conditioneel sta in de sneeuw. Gelukkig was er vanuit Vasasport een aantal die de König Ludwiglauf op 6 februari wilden lopen: 50km in Oberammergau.
Wat was dat heerlijk. De marathon in de klassieke techniek was op zondag, dus zaterdag hebben we gebruikt om een deel van het parcours te verkennen. Zondag moest het gebeuren. Vanwege de sneeuwcondities was de race ingekort tot 2 rondes van 22km. Toch een goede graadmeter. In Oberammergau aan het einde van de middag de startnummers gehaald en een grote plastic zak waarin je warme kleren kan doen voor ná de race.
Zondag 6.30u aan het ontbijt, klaarmaken en vervoer naar de start om 9.00u in Ettal. Wat was het allemaal goed georganiseerd. Dat kun je aan Duitsers wel toevertrouwen. De skibus naar de start rijdt langs verschillende hotels en pensions om de deelnemers op te pikken. In het startgebied mogen alleen de deelnemers rondlopen en waren we mooi op tijd om de ski's op een goed plekje neer te leggen. De spanning begon al op te lopen. zenuwen voor wat komen gaat.
Het startschot: de hectiek barst ineens los. De spanning van de deelnemers komt los in een drang vooraan te lopen. En gek genoeg liet ik me daarin ook gek maken. Alsof ik middenin een wedstrijd zat en kans zou maken op de medailles. Hoewel ik die illusie niet had, leken die eerste kilometers best goed te gaan. Bij de eerste tussenpost snel een drankje en door... Maar als altijd: te snel starten ga je bekopen. De eerste ronde liep prima, maar de tweede ronde begon weer met een niet al te steile, maar wel langere klim. En dat voelde ik in de benen.
Uiteindelijk kwam ik na 4 uur en 10 minuten over de finish. Blij, moe en met leerpunten voor de Vasaloppet:
- Doe bij de start rustig aan
- Drinken, drinken, drinken.
- Neem bij de checkpoints de tijd.
- Berg op trainen
Met nog precies 4 weken voor de Vasaloppet zelf was er voldoende tijd om de conditie verder op te voeren en specifieker te trainen. Rolskitochten naar Leiden en Hazerswoude, langs de Vliet en rondom Zoetermeer.
Maar ook specifieke trainingen, zoals vorige week heuvelop rondom Snowworld met ruim 250m hoogtemeters (1/3 van het totaal in de Vasaloppet). En stretchen. Gravity yoga, waarbij bepaalde spiergroepen/bindweefsels worden aangesproken, zoals hamstrings, rug, heupen.
Nog een laatste week voorbereidingen treffen. Daarbij vind ik het prachtig om al die sponsorbijdragen te zien. Bij de start van deze challenge had ik dat niet kunnen voorstellen. Ik word er een beetje stil van. Dank jullie wel. En wat zullen al die kinderen met Diabetes type 1 blij zijn met alle sportieve activiteiten die de Bas van de Goor Foundation weer mede dankzij jullie donaties weer kan organiseren.
Thank you to my Sponsors
€55.12
Mick Cox
€10.40
Francine Horn
Heel veel succes!!
€52
Gonnie Berntsen
€25
Zahra
Heel veel succes!!
€10.40
Amarins Komduur
Heel veel succes!
€10.40
Susan
Toitoitoi!!!
€26
Florus
€26
Ludo Van Adrichem
€5.20
Bas Stadhouders
Succes Edo!
€15.60
Franka Bossers
Heel veel succes èn plezier Edo 💪🏻 ⛷ 💪🏻🍀!! Liefs Franka
€10
Annelies Rijstenberg
€20.80
Miriam Ravesteijn
Veel succes Edo!
€52
Erik Kleine
€20
Katja Schrijver
€26
Kimmo
Edo, goed bezig!! Doe je best en heel veel plezier! Volgend jaar Weissensee?
€26
Aranta
Succes Edo! Mooie uitdaging voor een heel goed doel!
€20.80
Else Boutkan
Succes Edo!
€20.80
Peter Van Den Heuij
Mooi sport in combinatie met een maatschappelijk doel. Veel succes
€26
Bas Schoorlemmer
Succes Edo in Zweden..! SUper dat je dit gaat doen!!
€105.04
Bert Jan & Maudy
Succes Edo
€15.60
Anonymous
Succes Edo!
€10.40
Laura Pots
€52
Gonnie Berntsen
€26
Wytse
👍
€52
Alie Snijders
Succes met laatste weken trainen en op naar Zweden!!
€26
Kim De Lugt
Wat een grootse uitdaging Edo voor een heel goed doel! Alvast heel veel succes voor 6 maart gewenst. Het gaat je vast en zeker lukken. Groetjes, Kim
€26
Mvs
Zet hem op Edo!
€10.40
Benjamin Kruysifix
Mooi initiatief! Succes en veel plezier!
€26
Jan Rozendaal
Edo, veel succes en het gaat jou vast lukken. Vergeet vooral ook niet ervan te genieten! Dat je maar veel geld mag binnen hengelen. Gr. Jan
€104
Ankie Le Grand
Nog een paar weken flink trainen en dan: Op naar Zweden.
€26
Ilona
Succes met deze mooie uitdaging voor een nog mooier doel!
€26
Imora
Go Edo! Supergaaf!
€26
Björn Lugthart
Heel veel succes Edo!
€26
Melanie
Wat een mooi gebaar, succes!
€20.80
Anne Volkers
€52
Saskia Kleewein
Succes, Edo!
€10
Janno Meijer
Als sportieve raadsleden onder elkaar: prachtig dat je dit doet!
€10.40
Erik Hoekstra
€26
Alexander Regeer
Kom op Edo je kunt het topper! Heel veel succes toegewenst!
€26
Richard Heesterman
Suc6 Edo
€20.80
Erica De Jong
Zet' m op!
€25
Anonymous
Succes, diep respect!
€26
Frank Van Kuppeveld
€25
Niels Arkes
Heel veel succes Edo !
€10.40
Ina Mantjes
Succes Edo, mooi doel om je voor in te zetten! Groet, Ina
€10.40
Arjen Van Der Lugt
Heel veel succes gewenst!
€50
Denise Babel
Wat een prachtig avontuur en voor een heel mooi doel. Heel veel succes en plezier!
€26
Lila Nazim
Veel succes! Mooie uitdaging voor een goed doel.
€26
Marieke
Heel veel succes Edo!!
€26
Michelle Kruyt
Edo, heel veel succes!
€26
Anonymous
Hallo Edo, Veel succes in Zweden! groet, Peter
€26
Jim Verdegaal
Succes!
€26
Janneke Verwijmeren
Een mooi doel, veel succes Edo!
€26
Anonymous
Succes!
€26
Sylvia Markerink
Lieve Edo heel veel succes van ons, Syl Ed Fiona Mulder
€10.40
Anonymous
€50
Paul Van Der Wal
Hoi Edo, hopelijk is het Zweeds klimaat als van ouds en wordt het glijden, want anders wordt het rollen. Veel succes met deze uitdaging. En wat goed dat je dit doet!!
€10.40
Sabine Kijzers
Wat een goed doel om aan mee te doen. Knap dat je dit gaat doen. Heel veel succes!
€5.20
Hp Nijhof
Rollen en glijden
€665
Edo Haitsma
4e eigen bijdrage
€50
Belle Montanus
Heel veel succes en plezier Edo! Edo: Top dat je dit doet!
€100
Anne Haitsma
Winnen! Edo: Super. dank je wel. Winnen doe ik zeker voor de kinderen met diabetes!
€650
Edo Haitsma
eigen bijdrage
€100
Ankie Le Grand
Stoer dat je deze uitdaging aangaat. Succes! Edo: Super dat je wilt sponsoren. Dank je wel.
€75
Rick Pakkert
Super dat je meedoet, veel plezier 💪 Edo: Wauw, dank je Rick.
€100
Astrid Campen
Fantastische uitdaging en wat een mooi doel! Edo: je bent de liefste. Samen gaan we onszelf en diabetes uitdagen.
€25
Nynke De Jong
Zet 'm op! Edo: Dank je wel. Geen noordkaap, maar een andere uitdaging in Zweden. Ik ga er voor!
€350
Edo Haitsma
2e eigen donatie
€15
Anonymous
Heel veel succes! Edo: Dank je wel.
€25
Dhr Hp Nijhof
Prachtig doel! Succes! Edo: Super. Dank je wel.
€300
Edo Haitsma
inschrijving
€26
Karina Kuperus
€650
Edo Haitsma
3e eigen bijdrage
€515
Phbm
Edo, heel veel succes met de voorbereidingen voor deze mega prestatie! Namens iedereen van phbm
€26
Anonymous
€26
Peter Van Den Heuij
Mooi om met een sportieve prestatie bij te dragen aan het overwinnen van een chronische ziekte. Vooral omdat je als ouders weet wat voor een impact het heeft op het leven van je zoon. Vee lk succes
€10.40
Ingeborg Boxhoorn
Succes!!!!
€52
Bart Hulst
Heel veel succes Edo!
€52
Femke Berkelaar
Wauw, wat een uitdaging en vooral wat een mooi doel! Succes Edo, maar bovenal: geniet ervan!!
€26
Gijs Kloek
Heel veel succes, Edo!
€26
Roel Van Der Weerd
supergave sportieve uitdaging voor een mooi sponsordeal. Heel veel succes met de voorbereidingen en tzt met de tocht.
€25
Leon En Marianne
Succes Edo
