Half Uurtje Door Je Buurtje

Op vrijdag 14 november 2025 is het weer zover: Half Uurtje Door Je Buurtje. Wandel jij die dag een half uurtje bij jou in de buurt? Samen met je partner, kind, buurvrouw, collega, vriend, oma, buurman of ouder? Om lekker te bewegen én jouw buurt weer iets beter te leren kennen? Doe mee, samen met duizenden andere Nederlanders.  

De Wandelbingo van de Bas van de Goor Foundation

Dit jaar hebben we iets nieuws: de unieke Wandelbingo van de Bas van de Goor Foundation! Wandel door je buurt en zoek alle elementen die op de bingokaart staan.  

Meld je aan en krijg de Wandelbingo-kaart digitaal in je mailbox! Dan kun je de kaart zelf afdrukken of gebruiken op je telefoon. 

Wil je de Wandelbingo-kaart ook op papier ontvangen? Laat dan in het aanmeldformulier je adres achter. Zolang we voorraad hebben, krijg je de Wandelbingo-kaart thuisgestuurd. Op = op. Dus meld je snel aan! 

Meld je nu aan

Meer info over de Wandelbingo-kaart? Klik dan hier. 

Iedereen kan meedoen, altijd en overal!

Je kunt op 14 november helemaal zelf bepalen hoe laat, waar en met wie jij Half Uurtje Door Je Buurtje gaat doen. Denk bijvoorbeeld eens aan: 

• Gezellig bijkletsen met die ene vriendin tijdens een wandeling 

• Een blokje om met je leuke overbuurvrouw 

• Een lunchwandeling met collega’s tijdens de pauze van je werkdag 

• Een rondje met jouw opa of oma 

• Vertel al wandelend hoe je dag was aan je partner  

• Wandelend jouw vergadering, telefoontje of meeting doen 

Meld je aan

Enthousiast? Wil je meedoen? Meld je dan snel aan via het aanmeldformulier. Dan krijg je van ons: 

• De (digitale) Wandelbingo-kaart 

• Videoboodschappen van Bas van de Goor zelf 

• Maak kans op een mooi wandelpakket door mee te doen met de fotoactie  

• 50% korting op ons online programma ‘Wandel Zelf’ 

Let op: Wandel je op 14 november met meer mensen samen? Geef dan bij je aanmelding door hoe groot jouw wandelgroepje voor Half Uurtje Door Je Buurtje in totaal is.  

Meld je aan

Wereld Diabetes Dag

14 november is Wereld Diabetes Dag. Dat we Half Uurtje Door Je Buurtje dan organiseren is geen toeval. Juist die dag willen we extra aandacht vragen voor het belang van bewegen voor mensen met diabetes, een hoog risico daarop, maar ook voor mensen zonder diabetes. Want, uit onderzoek blijkt, dat driekwart van de Nederlanders meer wil bewegen maar dat tijdsgebrek als grootste belemmering wordt ervaren. Half Uurtje Door Je Buurtje is dan de perfecte reden om deze keer wél lekker in beweging te komen.

Waarom is bewegen belangrijk?

Wandelen heeft veel positieve effecten in het voorkomen, controleren of tegengaan van diabetes, zoals: 

• Een goed gewicht 
  Wandelen draagt bij aan stabieler en gezond gewicht. Het vermindert (de effecten van of het risico op) diabetes type 2. 

• Minder stress 
  Wandelen verlaagt stress wat weer bijdraagt aan het verlagen van je bloedsuikerspiegel. 
• Gevoeliger voor insuline 
  Beweging zorgt ervoor dat gevoeliger wordt voor insuline waardoor je cellen glucose beter opnemen. Daarmee daalt je bloedsuikerspiegel.  
• Meer energie en vetverbranding in je spieren 
  Doordat je cellen met glucose uit je bloed halen daalt je bloedsuikerspiegel. Dit is weer goed voor de energie in je spieren en voor je vetverbranding. 

Over de Bas van de Goor Foundation

Wij brengen mensen in beweging. Letterlijk en figuurlijk. Wij laten mensen met (een verhoogd risico op) diabetes, ervaren dat bewegen en sporten goed kan. Sterker nog; dat het helpt. Of je nu diabetes type 1, type 2 of een verhoogd risico erop hebt. Dus kom met ons in beweging. Lees meer over de Bas van de Goor Foundation.

Meld je aan en wandel mee!