Jouw Wandeluitdaging

Met dit online wandelprogramma ga je een half jaar lang zelfstandig aan de slag met jouw wandeldoel en gezondheid. Ga jij de uitdaging aan? Vanaf halverwege november kun je jezelf weer aanmelden. 

Doe mee!

Waarom

Extra info

Inschrijven

Doe jij ook mee?

Een gezonde leefstijl is belangrijker dan ooit. Het wapent ons tegen virussen en maakt ons fitter en vrolijker. Een gezonde leefstijl betekent onder andere voldoende bewegen. Daar helpen we je een handje bij!

Jouw Wandeluitdaging is het online wandelprogramma dat jou uitdaagt en helpt wekelijks, zelfstandig te wandelen op een niveau dat bij jou past. Je kiest zelf je wandeldoel waar je het komend halfjaar aan werkt. Je hebt de keuze in de volgende doelen:

  • Opbouwen van 10 minuten kunnen wandelen naar een afstand van 5 km.
  • Opbouwen van een wandelafstand van 5 naar 10 km.
  • Opbouwen van een wandelafstand van 10 naar 15 km.
  • Opbouwen van een wandelafstand van 15 naar 20 km.
  • Behoud 5 km.
  • Behoud 10 km.
  • Behoud 15 km.
  • Behoud 20 km.

Via de mail ontvang je vervolgens elke maand een wandelschema met wandeltrainingen en -tips van ons. 

Waarom dit programma?

Als je aan de slag gaat met meer bewegen zul je misschien tegen wat dingen aan lopen: Hoe ga ik voorbereid en veilig op pad? Wat kan bewegen doen met mijn glucosewaarden en medicijngebruik en hoe betrek ik mijn zorgverlener daarbij? Wat is het belang van gezonde voeding en slaap als ik aan de slag ga met mijn gezondheid?

In ons programma geven we antwoord op onder andere deze vragen. Een half jaar lang begeleiden wij je bij het behalen van je wandeldoel en werken aan je gezondheid. We geven daarbij advies en tips over wandelen, diabetes en een gezonde leefstijl.

Voorwaarden deelname Jouw Wandeluitdaging

  • Om mee te kunnen doen aan Jouw Wandeluitdaging moet je zelfstandig 10 minuten aaneengesloten kunnen wandelen. Vind je dit nog lastig? Dan adviseren we contact op te nemen met je huisarts.
  • Tot en met 30 september 2020 meld je je gratis aan voor Jouw Wandeluitdaging. Daarna houden we ons bezig met het optimaliseren van het programma en is aanmelden even niet mogelijk. Vanaf 15 november 2020 zijn we live met onze vernieuwde programma en kun je je opnieuw aanmelden voor Jouw Wandeluitdaging! Hier zijn kosten aan verbonden. 
  • Na aanmelding ontvang je van de Bas van de Goor Foundation maandelijks een trainingsschema per mail.
  • Je verklaart door inschrijving de trainingsschema's niet door te verstrekken aan derden.
  • Deelnemen is op eigen risico. Ervaar je pijn/ gezondheidsklachten voor, tijdens of na het wandelen? Neem contact op met je eigen huisarts, fysiotherapeut of diabetesverpleegkundige.
  • Naast deze evenementspecifieke voorwaarden gelden ook de algemene voorwaarden van de Bas van de Goor Foundation. Deze download je hieronder.

Download voorwaarden

Zet de stap en doe mee!

Aanmelden kan weer vanaf 15 november met het vernieuwde programma. Welkom op de inschrijfpagina voor Jouw Wandeluitdaging. Wat leuk dat je wil wandelen! Als je nog geen account hebt, maak er dan eerst een aan. Let op: je account voor www.nationalediabeteschallenge.nl werkt hier niet! Je moet voor deze BvdGF-site een nieuw account aanmaken. Je kan daarvoor uiteraard wel hetzelfde mailadres gebruiken.

Zin om toch samen te wandelen?