jouw wandeluitdaging

Jouw wandeluitdaging

De Nationale Diabetes Challenge wordt dit jaar anders ingevuld. Het is ons doel jou in beweging te brengen en houden. Daarom bieden wij je vanaf 1 juni gratis ons online wandelprogramma aan: Jouw Wandeluitdaging.

Jouw Wandeluitdaging is het online wandelprogramma dat jou uitdaagt en helpt wekelijks, zelfstandig te wandelen op een niveau dat bij jou past. Via de mail ontvang je elke maand een wandelschema met wandeltrainingen en -tips van ons. En dat voor een halfjaar lang!

Wandelen op ieder niveau

Of je nu begint met wandelen, jouw huidige wandelniveau wilt behouden, of op wilt bouwen naar een grotere afstand: we helpen je graag. Meld je gratis aan en maak zelf de keuze voor een wandelschema dat past bij jouw niveau.

  • Beginnende wandelaar: je kunt al 10 minuten aaneengesloten wandelen. In een half jaar tijd werk je toe naar een afstand van 5 kilometer.
  • Op niveau blijven: een half jaar lang stimuleren we je te blijven wandelen op jouw niveau van 5, 10, 15 of 20 kilometer.
  • Niveau uitbreiden: in een half jaar werk je toe naar een grotere afstand van 10, 15 of 20 kilometer.

Klik op inschrijven, maak een account aan en start 'Jouw Wandeluitdaging'!

Hoe start ik de wandeluitdaging?

Dit online wandelprogramma is voor iedereen die wil gaan of blijven wandelen. Dus of je nu diabetes hebt of niet, veel of weinig wandelervaring hebt, mee hebt gedaan aan de Nationale Diabetes Challenge (NDC) of niet: we helpen je graag! Een voorwaarde is wel dat je 10 minuten aaneengesloten kunt wandelen.

  1. Schrijf je hier in voor 'Jouw Wandeluitdaging'.
  2. Als je nog geen account hebt op www.bvdgf.org, maak je eerst een account aan. Heb je wel al een account? Dan kan je direct inloggen.
  3. Vul je gegevens in en laat weten op welk niveau jij wilt wandelen.
  4. Na het aanmelden ontvang je een bevestiging.
  5. Vanaf juni 2020 ontvang je elke maand een nieuwe mail van ons met een wandelschema voor de daaropvolgende maand. Ook geeft Bas je elke maand een nieuwe wandelopdracht en wandeltips mee!

Heb je vragen? Laat het ons weten via ndc@bvdgf.org.