Leiden Halve Marathon 16 mei 2010
Datum: 16-5-2010
Geplaatst door: Judith van Beem
Uitleg/voorbereiding:
Ik loop sinds 4 jaar hard. Tot nu toe heb ik een aantal mooie loopjes meegelopen o.a. een aantal maal de City-Pier-City in Den Haag en de Dam-tot-Damloop. Intussen heb ik zin het aantal kilometer uit te breiden en daarom ben ik aan het trainen voor de halve marathon in Leiden in mei. Ik heb nog 4 maanden te gaan en kijk er nu al erg naar uit. In maart loop ik de 10 km ( CPC ) en in september de Dam-tot-Dam. Ik train veel, maar juist niet altijd door te hardlopen. Naast het lopen doe ik aan spinnen, steppen, bodybalance, bodyshake en bodypump. Ik merk dat mijn lichaam daar sterk van wordt, vooral mijn romp en mijn beenspieren. Daarnaast bouw ik met deze sporten mijn conditie ook goed op. Ik loop op zondag hard, nu 10 tot 16 kilometer. De komende maanden train ik gewoon zo door. Ik loop altijd met muziek op, ik heb een Ipod&Nike, dus dan kun je zien en horen hoeveel kilometers je loop etc. Heel leuk en stimulerend. ik heb een insulinepomp die tijdens het lopen soms volledig op 100% staat, maar dat hangt af van mijn beginwaardes. In ieder geval eet en meet ik altijd voor het lopen. Ik loop met een looptasje met daarin mijn Ipod, insulinepomp, meter, dextro, liga en telefoon. Ik heb eigenlijk nooit last van hypo''s tijdens het lopen. Vooraf zet ik vaak mijn pomp wel een uurtje uit, zodat ik rond de 11 start. nu ik ook 16 km loop, zal ik ook tijdens het lopen een keer moeten gaan meten. Ik wil graag aan mezelf laten zien wat ik kan met mijn lichaam. Ik heb nu 26 jaar diabetes en 2 kleine kinderen. Mijn lijf kan heel veel ! Maar de afgelopen jaren waren wel heel heftig met de zwangerschappen en ik heb het best zwaar gehad met alle ontregelde waardes tijdens en vooral na de zwangerschappen. Het vele sporten geeft me een goed gevoel, ik heb minder insuline nodig, ben 13 kilo afgevallen en ik vind het leuk een uitdaging met mezelf aan te gaan.