Gooie Morge, zoals ze bij ons in Limburg zeggen. 09:00 uur zette ik vandaag de MP3 player aan en wandelde ik onder de muziek van Morcedadis (Spanje) rustig de nevelige morgen in. Het motregent in Beesel, maar.... wat mot, dat mot. Ik heb me opgegeven voor de Dam2Dam loop, dus ga ik daarvoor trainen.

Renate is heel duidelijk en strikt.... beginnen met 5 minuten warm wandelen, en daarna gaan we beginnen. Vandaag alweer de 4de sessie, het begin van de tweede Start2Run week. Programma voor vandaag: 7 x 2 minuten lopen (dribbelen) afgewisseld met 7 x 2 minuten wandelen, daarna 5 minuten uitlopen. Had nooit gedacht dat ik er zoveel plezier aan zou beleven, al moet ik toegeven dat het geen "fluitje van een cent" is. Het is stevig, maar ontspannend en het geeft een brok energie voor de rest van de dag.

Vandaag gaan we samen met de buren 2,5 uur wandelen in de Duitse bossen. Dat is stevig doorlopen en bijkletsen. Elena en ik zijn de hele week van huis, en zo krijgen we toch alles mee uit het dorp. Zo zie je dat actief en sportief bezig zijn meerdere voordelen heeft. Nu even aan de koffie, douchen en de wandelschoenen aan, voor de volgende etappe. Gek toch, als ik er aan denk dat ik een jaar geleden zondag's morgens alleen maar koffie met vlaai nuttigde, en nu zo actief ben. Vlaai eet ik altijd nog, maar nu af en toe. Koffie drink ik ook nog op zondagmorgen in het dorpscafe, maar nu na het wandelen. Atlas Challenge was meer dan Jbel Toubkal, het heeft bergen verzet in mijn denken en actief zijn. Voor jouw ook?

Go Terug op Zeeniveau, Go Challenge.