• sport doet meer...

    voor diabeten

Get Adobe Flash player

HomeAtlas Diabetes ChallengeTeamDeelnemerWeblog

Training op zeeniveau vandaag

Martin Landstra | 11-12-2010
Martin Landstra

Hallo allemaal,

Gisteren de boeken gekregen in Alphen a/d Rijn op het kantoor van Novo Nordisk. Het was een hele interessante en leuke middag. De film voor de eerste keer gezien. Geweldig gedaan Femke! Ook de eerste resultaten van de onderzoeken waren binnen.

Het boek is geweldig. Heb hem vandaag helemaal doorgelezen en de eerste exemplaren al weggegeven. Het was voor mij een hele verrassing dat er een foto van mij op de cover prijkt. Ik wist niet goed hoe ik erop moest reageren gisteren, maar ik vind het een hele eer en een fantastische foto.

Met z'n twaalven gaan we op zeeniveau verder met een aantal challenges. Voor mij staat de marathon van Rotterdam in april en de marathon van Berlijn in september op het programma. Uiteraard ben ik alweer begonnen met de voorbereidingen en ik zal van tijd tot tijd mijn vorderingen hier op de site achterlaten.

Vanmiddag weer een hardlooptraing afgewerkt. Met een constante snelheid van 12 km/h (5 min/km) 15,6 kilometer gelopen. Ik had niet mijn beste dag. Hartslag liep op van 150 in het begin tot 175 aan het eind. Wel een constante snelheid kunnen handhaven. Onlangs nog de Zevenheuvelenloop gelopen (15 kilometer) met een gemiddelde van 12,8 km/h, maar was vandaag echt kapot.

Morgen staat een lange duurloop op het programma over 25 kilometer. Ga lopen met een hartslag van 150-155 als voorbereiding op de beide marathons in 2011. Eens zien hoe het gaat morgen. Minder dan vandaag kan in ieder geval niet.

Martin

PS op 25 januari geven Bas en ik een presentatie in het Maasziekenhuis in Boxmeer over de Atlas Challenge en sport en diabetes voor de DVN. Dezelfde presentatie geven we nog een keer in ziekenhuis Bernhove in Oss op 1 maart. Heb je interesse om er op een van beide avonden bij te zijn, meld je dan aan via dvnboxmeer@xs4all.nl  
 

Reacties

 
  • 19-12-2010
    Christel
    Jee Martin, ik vind dat erg goed. Ik zit nu bijna op 10 km, maar dat doe ik ongeveer in 9 km per uur en met dezelfde hartslag! Kan je nagaan.
    Ben ook nog niet heel goed in trainen met sneeuw. Voel me er licht schuldig over, was net zo goed bezig. Jij veel succes met rainen, je hebt altijd je goede en slechte dagen. Als het gevoel achteraf maar lekker is.
    X Christel
  • 15-12-2010
    Theo van de Kerkhof

    Cool Men! Goed dat je het zo goed oppakt. Kan ook niet anders dan ... met zo'n cover van het boek. zal kijken of ik er in Boxmeer bij kan zijn. Ik heb daar al eens met de fysio over de SenseWear gepraat...
    heb nog geen schoenen gekocht, wordt a.s. zaterdag, dan ga ik ook beginnen met trainen. Wil voor eind Januari de eerste 5 km gelopen hebben. Moet kunnen. Bel je als ik raad nodig heb, gaan we samen lopen.

  • 12-12-2010
    Maarten Moraal

    Hallo Martin,
    Graag sluit ik mij aan bij jouw opmerkingen over de presentatie bij Novo Nordisk afgelopen vrijdag. Zowel de film als het fotoboek zijn fantastisch mooi. Alle hulde aan de makers daarvan!
    En natuurlijk ben ik er best wel een beetje trots op dat mijn slaapie""tijdens de challenge op de cover van het fotoboek staat!!
    Vandaag ook weer een flinke doorstart gemaakt met het hardlopen. Zo'n 15 km gelopen in mijn - hopelijk- marathontempo. Jammer dat jij er niet bij bent in New York.
    We moeten zeker de komende tijd eens samen een wedstrijd lopen.
    Voor degenen die mij vrijdagavond bij het afscheid in Alphen aan den Rijn wat bedremmeld hebben zien staan bij mijn auto die het totaal liet afweten: na een uur wachten heeft de wegenwacht het probleem snel opgelost: er was een kabel van de accu losgetrild, niet vreemd dus dat de auto geen enkel levensteken meer gaf.
    Overigens waren de mensen van Novo Nordisk zo aardig om speciaal voor o

  • 12-12-2010
    Astrid
    Ha Martin,
    Je staat prachtig opde cover! En misschien leuk om te weten: ik denk sinds vrijdag regelmatig aan je, want het boek ligt te pronken op de eettafel. Bas, jij mag dan hartstikke trots zijn, wij zijn het ook! Op naar de volgende challenge! En nee, die marathon is voor 2011 nog even te hoog gegrepen. Maar wie weet komt dat nog. Ooit...